茶道指南 品茶洗心靜享寧靜通達(dá)(4)

  吸煙要喝羅漢茶

  抽煙會(huì)對(duì)肺造成傷害,同時(shí)香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當(dāng)然,抽煙的人還會(huì)經(jīng)??人?,這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉。

  妙招推薦:保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)想到的會(huì)是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。雖然羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。

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  健康提醒:另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯(cuò)的養(yǎng)肺、保肝護(hù)腎食物,不妨試試。

  久坐要喝枸杞茶

  每天坐在電腦前瘋狂玩游戲的人和長時(shí)間開車的人,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛,久視會(huì)傷肝又傷骨。

  妙招推薦:這些人不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。保肝護(hù)肝還要多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎,還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力。

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  健康提醒:游戲高手和有車一族平時(shí)可多吃些維生素C含量高的水果,以保肝護(hù)腎、清肝明目。此外,久坐的人易發(fā)胖,容易患高脂血癥,這類人需要服用一些具有降壓調(diào)脂、減肥功效的藥茶,不妨喝些苦丁茶、決明子茶。

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