什么體質(zhì)喝什么茶
腸胃不好喝紅茶
紅茶是一種發(fā)酵茶,比綠茶含有更多的咖啡堿,因而其提神利尿的功效也較綠茶要好。紅茶是“熱性”的,特別適合腸胃較弱的人。尤其是小葉種紅茶,滋味甜醇,又無刺激性。如果選擇大葉種紅茶,茶味往往較濃,飲用時(shí)還可以在茶湯中加入適量牛奶和紅糖,會(huì)帶來暖胃和增加能量的神奇作用。
消化不好喝黃茶
黃茶是漚茶,在漚的過程中,會(huì)產(chǎn)生大量的消化酶,對(duì)脾胃有好處,消化不良、食欲不振、身體肥胖者都適宜飲之。黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),因而對(duì)防治食道癌具有明顯的功效。
口干舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶,在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。空氣干燥時(shí),人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,這時(shí)泡上一杯烏龍茶,可以緩解癥狀。
什么時(shí)間喝什么茶
早上適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后,身體往往處于相對(duì)靜的狀態(tài),喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。
午后適宜喝青茶
通常情況下,人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛,此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性質(zhì)甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢,茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶
人在吃了三餐之后,身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,暖胃更助消化。黑茶性質(zhì)較溫純,不會(huì)影響睡眠。
結(jié)語:喝茶養(yǎng)生,不但要遵循傳統(tǒng),如果能夠創(chuàng)新,那就更好不過了。