觀賽同時要注意健康
廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院骨科主任蔡賢華教授介紹，由于奧運會持續(xù)時間長，長時間看電視，眼睛會疲勞，并且影響正常視力，若姿勢不當(dāng)。
容易導(dǎo)致頸椎部軟組織勞損。而部分高血壓、高血脂的人群，在觀看比賽過程中，因為精神處于高度緊張和興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致心肌供血不足，出現(xiàn)心律失常，引發(fā)心血管病。
蔡賢華提醒，觀看奧運會，應(yīng)該科學(xué)適度，以不影響白天的工作、不對身體健康造成影響為準(zhǔn)。他建議，觀看比賽時，應(yīng)自覺控制時間。
適當(dāng)?shù)剡M行“中場休息”;晚上熬夜看比賽，次日中午一定要把覺“補”回來;在觀看比賽時，情緒不宜過于激動，保持平和心態(tài)。
至于熬夜時吃什么，王翹楚建議可選擇像牛奶、面包之類的易消化食物，水果不宜多吃，像油炸花生米、奶油蛋糕等油膩食物好不要吃;第二天喝咖啡不如喝茶，且應(yīng)選擇在上午喝。
結(jié)語：在我們熬夜為奧運會上運動健兒喝彩的同時，也要注意自我的保健。不要讓熬夜危害了自己的健康，健康養(yǎng)生保養(yǎng)起來。
