開車的女性朋友在飲食上也要多吃富含維生素的食品,多吃新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)車?yán)镆獌?chǔ)備好水,隨時(shí)補(bǔ)充。
要保證充足的睡眠,好適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)來儲(chǔ)存健康,并要定期體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體隱患。
女性首要的是要減少駕車時(shí)間,如果要長時(shí)間開車外出,那每隔一兩個(gè)小時(shí)一定要下車活動(dòng)活動(dòng),不僅要做一些四肢和腰部的伸展運(yùn)動(dòng),而且還要放松緊張的神經(jīng),并通過遠(yuǎn)眺或眼保健操來緩解視力疲勞。
有些新車?yán)锛兹⒈獫舛容^高,對女性的皮膚影響比較大,皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、發(fā)暗甚至出現(xiàn)斑點(diǎn),因此購買新車時(shí)一定要注意選擇,如果開新車一定要注意通風(fēng)。