編者按：立秋之后，天氣開(kāi)始變得干燥，我們的頭發(fā)也開(kāi)始脫落干枯，因此立秋養(yǎng)生養(yǎng)發(fā)很重要。如何護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)呢?下文介紹了不錯(cuò)的方法，快去看看!
秋季護(hù)發(fā)有道 5方給你飄逸靚麗秀發(fā)
清潔、整齊、沒(méi)有頭垢、頭皮屑;發(fā)黑柔潤(rùn)、有自然光澤、具有彈性;色澤統(tǒng)一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色;不粗不硬、不分叉、不打結(jié);蔬密適中、發(fā)長(zhǎng)而不枯萎;不因陽(yáng)光灼曬、電發(fā)、燙發(fā)的影響而發(fā)生變化。>>>女士美容 遠(yuǎn)離傷發(fā)10壞習(xí)慣
如何衡量頭發(fā)是否健康?
衡量一個(gè)人的頭發(fā)是否健康，一般要從頭發(fā)的衛(wèi)生、顏色、光澤、質(zhì)地、發(fā)型等幾個(gè)方面判斷：
清潔、整齊、沒(méi)有頭垢、頭皮屑;發(fā)黑柔潤(rùn)、有自然光澤、具有彈性;色澤統(tǒng)一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色;不粗不硬、不分叉、不打結(jié);蔬密適中、發(fā)長(zhǎng)而不枯萎;不因陽(yáng)光灼曬、電發(fā)、燙發(fā)的影響而發(fā)生變化。>>>洗頭過(guò)頻 小心“洗掉”健康
頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)：
1.飲食養(yǎng)護(hù)法：
頭發(fā)生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。
魚(yú)肉、蛋、乳等含有豐富的碘;動(dòng)物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿卜、粗面粉含有豐富的鐵、乳類、魚(yú)類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物，可使頭發(fā)光澤柔潤(rùn)而富有彈性。另外，芝麻中含有豐富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促進(jìn)頭發(fā)健美的美容品，骨頭湯中含有類蛋白質(zhì)骨膠原，有強(qiáng)身健發(fā)的作用。每天吃一個(gè)雞蛋，能防止白發(fā)和頭發(fā)枯黃。
