閉關(guān)的實(shí)質(zhì)
閉關(guān)是了解自己的另一面。在關(guān)房里只做一件事就行，知道自己有念，知道自己無念，知道就行。有念起來，只是自自然然的知道它，這個(gè)念(念的內(nèi)容)就會自動(dòng)中斷，中斷的那一瞬間就是什么都沒有，也就是佛法里說的本來、自性、本性、真如。在這個(gè)狀態(tài)里“待著”，一會又起念了，還是知道它，念又自動(dòng)中斷，在這個(gè)狀態(tài)里“多待一段時(shí)間”，自自然然地感覺到你就是那個(gè)什么都沒有，閉關(guān)就結(jié)束了。
閉關(guān)期間可能會出現(xiàn)四種現(xiàn)象：一、煩躁;二、頭疼;三、身體疼;四、幻化：眼睛能看見以前看不見的東西，關(guān)房可能會變成大海、森林、你周圍的自然界，迷信的人可能看見天堂地獄等;愛科學(xué)的人可能看見宇宙、銀河系和各種原子結(jié)構(gòu)。以上四種現(xiàn)象過去之后會進(jìn)入湛然無為、一片空白空空蕩蕩什么都沒有，在這種狀態(tài)里待一段時(shí)間之后會感覺身體也沒了。
辟谷
辟谷，這一據(jù)說頗受明星、企業(yè)家等小眾群體喜歡的養(yǎng)生術(shù)，在所謂“神仙”李一的宣傳下，并因馬云、王菲、張紀(jì)中夫婦等活生生的明星效應(yīng)，而廣為人知。那么，辟谷到底是怎么一回事，又是否真的可以養(yǎng)生?辟谷不是絕食靜修，而是道家不食五谷，代之以咽氣吞津、瓜果藥餌的養(yǎng)生之術(shù)，是一種可以凈化身體和人心的過程。
辟谷的實(shí)質(zhì)
辟谷其實(shí)很簡單，先是減飯量，然后吃水果、蔬菜，再然后是喝水和吃少量的蔬菜、粥、水果，達(dá)到一定天數(shù)后，就可以“復(fù)食”，恢復(fù)正常狀態(tài)了。整個(gè)過程以修心為主，每天可以靜思，也可以看書，或者像馬云那樣練字，甚至可以打球。一句話，很多事都可以做，但要保持心平氣和。修煉首要的或者根本的是練心的過程。
幾千年來，關(guān)于辟谷的爭議從來沒有停止過，現(xiàn)在主流基本是持否定態(tài)度的，并將其歸為偽科學(xué)加以打假。但辟谷確實(shí)又一直存在著的，而且頗受一些修煉者青睞。事實(shí)上，辟谷是道家的一種修煉術(shù)，力主通過辟谷來增強(qiáng)和天地溝通的能力。不過如果沒有通過靜，通過使自己的心和天心相近而能夠直接吸收天地能量，僅靠毅力辟谷，這種辟谷其實(shí)也就是絕食，是很危險(xiǎn)的。
一句話，真正的辟谷不是餓肚子，不吃飯只是表象，本質(zhì)是人天合一。修煉首要的或者根本的的是練心的過程。辟谷剛開始的時(shí)候比較難受，特別是第三、第四天，感覺身體發(fā)虛，一活動(dòng)就出虛汗，身體反應(yīng)也比較強(qiáng)烈。可以打乒乓球、羽毛球，盡管感覺體力下降很多，但是反應(yīng)速度快了不少。
經(jīng)過一段時(shí)間的辟谷，身體變化也是挺大的。通過辟谷會感覺自己的氣感更強(qiáng)，心能更靜，心態(tài)也更加平和。整體感覺就是，辟谷剛開始比較難受，后來隨著先天系統(tǒng)逐步激活和開發(fā)，隨著對原始能量的吸收能力增強(qiáng)，身體會越來越輕松。特別是精神越來越好。辟谷結(jié)束，就意味著繼續(xù)吃五谷雜糧了。這個(gè)時(shí)候也要注意循序漸進(jìn)，不可突然完全復(fù)食，而要根據(jù)自己身體的情況，可以先果汁、菜湯、粥等流食，再素食，后再正常飲食。量要慢慢增加。復(fù)食期一般要兩周。
