幾種潤(rùn)膚養(yǎng)顏湯 秋日最滋補(bǔ)(2)

  3、胡蘿卜銀耳羹

  原料:胡蘿卜500克,銀耳25克,排骨兩杯,鹽、生粉、姜、蔥適量。

幾種潤(rùn)膚養(yǎng)顏湯 有效防秋燥

  制作:胡蘿卜去皮洗凈切塊,放入攪拌機(jī)內(nèi)攪成茸。銀耳泡軟去梗,切小朵放入排骨湯中煮爛。把胡蘿卜茸加入銀耳湯中煮滾,調(diào)入鹽、生粉、姜、蔥即成。

  功效:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、葉酸等,在胃腸道內(nèi)能將有礙消化吸收的膠質(zhì)物質(zhì)分解排除,達(dá)到排毒通便的作用。每天進(jìn)食一些,還可刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

幾種潤(rùn)膚養(yǎng)顏湯 有效防秋燥

  胡蘿卜還是有效的排汞食物,其含有的大量果膠可與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。銀耳則能養(yǎng)陰補(bǔ)腦、滋潤(rùn)肌膚。

喝湯的好處  燉豬骨 
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