瑜伽讓你擁有完美頸部曲線(xiàn)

  編者按:女人的頸部是除了鎖骨之外美麗的地方,而頸部瑜伽可以有效美化女人的頸部,讓女人越看越年輕,這是瑜伽的好處之一。

  頸部一、二式瑜伽

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瑜伽讓你擁有完美頸部曲線(xiàn)

  1.成簡(jiǎn)易瑜伽坐姿。

  2.吸氣,將雙掌十指交*握成拳抵住下顎向上推動(dòng),使頭頸后仰。

  3.呼氣,讓雙手十指交*放在頭部后方,幫助頸部向下低垂。

瑜伽讓你擁有完美頸部曲線(xiàn)

減肥瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處 
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