編者按：艾灸能減肥嗎?中醫(yī)的理論當(dāng)中，艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)血壓，保養(yǎng)養(yǎng)生，不僅可以減肥還可以抗衰老，讓女性留住美麗!今天就和小編一起來看看艾灸的灸法吧!
1、艾灸的灸法
1.艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，中午11時(shí)灸效果佳，隔日或每3日灸1次。如無(wú)明顯不適，每周1次或每月灸1-2次，或每月初連續(xù)灸4-8天，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月或長(zhǎng)年堅(jiān)持不懈，必見成效。
2.艾炷隔姜灸：每次灸5-7壯，隔1-3日或每周灸1次，連續(xù)灸1-3個(gè)月。脾腎虛寒者，艾炷宜大，時(shí)間宜長(zhǎng)。
2、艾灸注意事項(xiàng)
1.艾灸抗衰老早有報(bào)道，效果較好。
2.艾灸抗衰老并非短期就能見效，必須持之以恒，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年數(shù)月不間斷，才能取得很好的抗衰老效果。
3.在艾灸的同時(shí)，必須配合體育鍛煉及飲食療法，效果更佳。
3、艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防和治療中風(fēng)。
2.海能益氣固精，補(bǔ)腎助陽(yáng)。
3.肺俞、風(fēng)門、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒，或患有呼吸系統(tǒng)疾病者。
4.三陰交、腎俞、關(guān)元三穴進(jìn)行配合可健脾補(bǔ)腎。
