二黃雞塊
【功效】調(diào)經(jīng)，益脾血，補肝腎，除疲勞。
【做法】黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
冬季進補三步走
想獲得更好的進補效果，你需要學(xué)會慢工細(xì)活。
Stepl 調(diào)理腸胃
胃幫助人體消化，腸幫助吸收，胃腸有問題，進補就是白忙活。所以在進補前，先調(diào)理好腸胃，讓腸胃有個好環(huán)境，才有利于吸收營養(yǎng)。
Step2 食補
藥補不如食補，膏方不是唯一的補，在吃藥進補前，應(yīng)該先把每天的飲食調(diào)理好。煲湯、熬粥，甚至每天攝入適量堅果，都屬于進補的范圍。先花點時間咨詢醫(yī)生了解自己的體質(zhì)，然后在進補季節(jié)多吃些與體質(zhì)相適的食物，就是一種很好的食補。
Step3 藥補
如果食補還不夠，那就去醫(yī)院吧，找有經(jīng)驗的中醫(yī)師開膏方調(diào)理，也可以在咨詢醫(yī)師的前提下，泡藥酒、吃藥膳來調(diào)理。
總結(jié)：上面的幾款能夠滋補身體的藥膳食譜你都學(xué)會了嗎?如果學(xué)會了就做一些吧，在這個冬季要好好的滋補自己的身體哦!這樣我們的身體才會更加的健康!
