編者按:冬季養(yǎng)生中重要的就是在于養(yǎng)腎了,腎臟對(duì)人體的新陳代謝至關(guān)重要,保護(hù)好腎臟是必不可少的,那么如何在這個(gè)寒冷的季節(jié)里養(yǎng)腎呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧~
腎臟的重要性不言而喻。人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外,以調(diào)節(jié)機(jī)體水、電解質(zhì)和酸堿的平衡,并保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
1.冬天做好保暖
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過(guò)其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強(qiáng),容易讓腎臟出狀況。
2.不亂吃藥
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
3.不暴飲暴食
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類(lèi)飲料。
4.治療感冒
若感冒去了又來(lái),或是感冒后,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí),務(wù)必根治,否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
6.適量飲水不憋尿
尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。