編者按:愛美之心人皆有之!女性尤其這樣!那么,朋友們該如何美容護膚呢?護膚有沒有留下死角呢?今天我們?yōu)槟埖搅粟w之心先生為我們提一些護膚的細(xì)節(jié)和秘密!

  美容護膚細(xì)節(jié)

  一:不能讓肌膚缺水

  缺水是冬季肌膚干燥的一大殺手,很多MM會用補水面膜來給肌膚喝點水。很多MM就坐在干燥的空調(diào)房中,因此也要隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕霜為肌膚及時補水,這樣才能夠讓肌膚喝足水喲。將要參加Party的MM現(xiàn)在就要開始做好補水保濕、防寒的工作了哦,這樣Party女王的殊榮非你莫屬!

  二:去角質(zhì)

  臨近圣誕夜了,但肌膚暗沉怎么辦?如果覺得自己肌膚暗沉,那么用手摸一下自己的臉部肌膚,看看是不是比較粗糙,如果是,那么你該去角質(zhì)了。如果肌膚堆積了過多的老化角質(zhì),那膚色就會暗沉、粗糙。因此,要做好去角質(zhì)的工作,同時還要多喝水,促進人體新陳代謝。

  三:睡美容覺

  想要在Party上展示自己姣好的肌膚,那從現(xiàn)在開始就要按時作息,不要再熬夜。熬夜是肌膚的大敵,整個人看起來會非常的沒精神,甚至還會上火長痘痘。

  四:熏臉

  可能很多MM都遇到這樣的情況,及時喝了很多的水,敷了很多的補水保濕面膜、涂抹了很多的保濕乳,但肌膚還是感覺有些干燥,那是因為你沒有進行深層的補水。因此,每星期建議做一次深層肌膚的補水,這樣我們的肌膚才能真正的喝足水分。

  唇部護理

  冬天空氣干燥,我們的唇部經(jīng)常會起皮。一旦出現(xiàn)這種情況,千萬不能用舌頭去舔,不然會越舔越干燥。預(yù)防唇部干燥可以隨身攜帶一支護唇膏,覺得干燥的時候就擦傷潤唇膏。

  美容食譜

  燕窩冰糖粥

  燕窩有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

  山藥枸杞養(yǎng)生粥

  山藥枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。 原料: 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法: 1、大米加水提前泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊; 2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。

  龍蓮雞蛋湯

  龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。 可寧心安神,養(yǎng)血潤膚。

  百合紅棗銀杏羹

  百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生姜兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮,切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生姜片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續(xù)煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。有補血養(yǎng)陰,滋潤養(yǎng)顏,潤肺益氣,止喘,澀精的功效。

  黃芪紅糖粥

  黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

  大棗粥

  取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發(fā)。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸湖北衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

  本期嘉賓介紹

  趙之心:1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運動系田徑專業(yè),原北京體育大學(xué)教師,2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級社會體育指導(dǎo)員,現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、中國田徑協(xié)會業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯(lián)合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯(lián)健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學(xué)會理事。

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載