編者按:很多人都會選擇在冬季進補,但你知道冬季進補也要“對癥”進補才行呢!合理的進補才面達到事半功倍的效果,使來年少生病。
俗話說“冬天進補,開春打虎”。人們早就認識到冬季進補的重要性,合理進補即可及時補充氣血津液,抵御嚴寒侵襲,又能使來年少生病,從而達到事半功倍之養(yǎng)生目的。
但拿什么來補?補什么?怎么補?自然成了人們關(guān)注的焦點。>>>冬季進補 7養(yǎng)生湯
專家表示,任何補藥服用過量都有害。“補藥有病治病,無病強身”的錯誤說法流傳較多。過量進補,不但沒有效果,反而會加重脾胃、肝臟負擔(dān),甚至引發(fā)消化器官功能紊亂等現(xiàn)象。
濫補“七宗罪”
一宗罪:越貴越補
案例:王女士特別愛面子,不久前聽說鄰居買回人參給家人燉服,于是她也到藥房買了好的人參給老公進補。沒幾天老公卻出現(xiàn)了流鼻血、咳嗽等異常現(xiàn)象。
專家指點:在眾多冬令補品中,人參是常用的昂貴藥物。由于產(chǎn)地差異、種植和加工方法不同,人參價格差別很大,但并非越貴越好。人參有溫?zé)?、寒涼、平性三類。陽虛、陰虛及氣虛患者需服用不同人參,盲目攀比,后患多多?span style="color: #0000ff;">>>>冬季進補吃什么 薦人參吃法大全
二宗罪:多多益善
案例:近段時間天氣特別寒冷,吳先生的妻子特意采購來參茸類補品。誰知,幾天下來老吳的腸胃老是不對,吃胃藥也不管用。后到醫(yī)院檢查,大夫認真詢問了老吳近的飲食情況后告訴他,問題多半就出在“補”上。
專家指點:過量進補會加重脾胃、肝臟負擔(dān)。夏季人們由于吃冷飲,多有脾胃功能減弱現(xiàn)象,進入冬季大量進補,會驟然加重脾胃及肝臟負擔(dān),使消化器官難以承受,導(dǎo)致功能紊亂。如過量服用參茸類補品,還可引起腹脹,不思飲食。