20130228健康來了視頻：漆浩講火型人的養(yǎng)生方法

　　火型人在冬天的時(shí)候要多吃些補(bǔ)腎的食物，那么除了這個(gè)你還知道哪些火型人的養(yǎng)生方法呢?敬請(qǐng)收看本期的健康來了視頻聽聽漆浩的講解!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)研究醫(yī)學(xué)院碩士漆浩，講火型人的養(yǎng)生方法。

　　下面是本期節(jié)目的相關(guān)內(nèi)容：

　　本期嘉賓介紹：

　　漆浩

　　中醫(yī)師，中國(guó)中醫(yī)研究醫(yī)學(xué)院碩士，曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)情報(bào)研究室助理研究員、北京中醫(yī)藥大學(xué)《中醫(yī)教育》雜志編委。自1987年以來，發(fā)表科研論文120多篇，出版主編著作90余部，代表著作有《醫(yī)·巫與氣功》、《周易·百病預(yù)測(cè)與健康》、《實(shí)用家庭百病預(yù)測(cè)自治大全》、《新耳穴療法》等，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸廣東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　火型人的養(yǎng)生方法

　　易患疾病：

　　心臟病、皮膚病、腦溢血等。

　　易發(fā)癥狀：

　　心慌、失眠、水腫、皮膚病、自汗盜汗、視物不清、小便澀痛、關(guān)節(jié)酸痛等。

　　養(yǎng)生要點(diǎn)：

　　心在五行屬火，火型人體質(zhì)偏于心陰虛火旺。主要表現(xiàn)為心煩失眠、口渴、舌質(zhì)紅等特點(diǎn)。火型人身體內(nèi)陽(yáng)氣比較旺盛，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于滋陰抑陽(yáng)，調(diào)養(yǎng)心腎，以水濟(jì)火。火型人要注意的人體器官是心臟與小腸，其次是血脈及整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。火型人有易患熱病、血癥及暴病的潛在傾向。比如冠心病、動(dòng)脈硬化、腦溢血等疾病?；鹦腕w質(zhì)人重要的是養(yǎng)心，除了多吃養(yǎng)生食物之外，冬季好好補(bǔ)養(yǎng)腎氣是個(gè)不錯(cuò)的方法。

　　生活起居：

　　陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當(dāng)。每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游休假。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：

　　養(yǎng)心好吃些赤色食物，其原則要保陰潛陽(yáng)，多吃清淡食物，以清淡之品為宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、水果等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。燥熱辛辣之品則應(yīng)少吃。

　　保健膳食：

　　蓮子龍眼粥——龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。