20121222養(yǎng)生一點通：陳進(jìn)超講如何避免心腦血管

　　心臟血管疾病一直在危害著人類的身心健康，如何預(yù)防心腦血管疾病成為人們?yōu)殛P(guān)注的問題之一，今天我們就來看看如何避免心腦血管疾病的產(chǎn)生，敬請收看本期的明星加油站聽陳進(jìn)超老師講心腦血管疾病的危害。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病的癥狀：

　　1、經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶，干活動時加重。

　　2、干重活時心前區(qū)疼痛或左部放射性發(fā)木發(fā)痛。

　　3、干輕活時感覺很累，且胸悶氣喘。

　　4、飯后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗。

　　5、睡覺時經(jīng)常胸悶難受，不能平躺。

　　6、感情激動時心跳加快，胸部有明顯不適應(yīng)，即消失。

　　7、胸悶偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。

　　8、走路時間稍長或速度略快便胸憋氣喘、心跳加快。

　　9、睡覺時經(jīng)常胸憋難受，不能平躺。

　　10、長時間躺臥后突然坐起來，感到胸部很難受。

　　心腦血管疾病的癥狀及警告信號：

　　一、心肌缺血或心梗前會發(fā)生心慌，胸悶，憋氣，四肢無力，心煩意亂，淺睡眠，或失眠，眩暈，健忘，易怒，冷汗，嘔吐，一過性心絞痛等現(xiàn)象。

　　二、有的人并不會出現(xiàn)典型癥狀，更易延誤病情判斷;如有的人會牙痛，胃腹痛，或非相關(guān)部位痛感及不適，譬如我院曾有一位天津西青公安局干部，眼晴視物不清，利用工作時間到我院眼科看病，進(jìn)屋后，與眼科醫(yī)生說話中，尚未來及檢査，突然昏倒地上，醫(yī)院內(nèi)科外科聯(lián)合會診，緊急搶救無效死亡。其家屬無法面對現(xiàn)實，曾把我院告了，認(rèn)為其從無心腦血管疾病，身強體壯，是日仍上著班，看眼致死，后經(jīng)醫(yī)學(xué)解剖，證明為心猝死所致。

　　三、腦溢血患者，發(fā)病前，多有頭痛，眩暈，耳鳴，眼跳，視物不清，胸悶，憋氣，煩燥，易怒，健忘，憂思，體乏無力，精神恍惚。發(fā)病之初頭痛欲裂，言語不清，視障，嘔吐，多有半身癱瘓癥狀，幾不能辯物識人。

　　心腦血管疾病食療法

　　1.烏龜3只(拳頭大小)，冰糖適量。每次用3只烏龜取血，加清水及冰糖適量，碗裝，放鍋中隔水蒸熟食。每日1次，7次為一療程，有滋陰養(yǎng)血、通脈作用，適用于中風(fēng)后遺癥之半身不遂、肢體麻痹等。

　　2.小米150克，冬麻子、薄荷葉、荊芥穗各50克。將冬麻子炒熟去皮研碎。砂鍋內(nèi)放水先煮薄荷葉、荊芥穗，去渣取汁，入麻子仁、小米同煮粥。每日空腹食1次，適用于中風(fēng)以及大腸澀滯。

　　3.荊芥穗、薄荷葉各50克，豆豉、白粟米各150克。先煮荊芥穗、薄荷葉、豆豉，去渣取汁，入粟米煮成粥。每日空腹食1次。

　　4.黃芪50克，南蛇肉(蟒蛇，蚺蛇)200克。將黃芪和南蛇肉加生姜3片，油、鹽、水各適量煲湯，飲湯食蛇肉，每日1次。此方有補氣、養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、舒筋絡(luò)功效，適用于中風(fēng)后半身不遂，以及風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹痛。

　　5.葛粉250克，荊芥穗50克，淡豆豉150克。將葛粉搗碎成細(xì)粉末，荊芥穗和淡豆豉用水煮6～7沸，去渣取汁，再將葛粉作面條放入汁中煮熟。每日空腹食1次。有解熱生津、祛風(fēng)開竅功效，適用于中風(fēng)所致言語謇澀、神志昏憒、手足不遂，或預(yù)防中風(fēng)以及中老年人腦血管硬化。

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　　本期嘉賓介紹

　　陳進(jìn)超，廣西巴馬長壽研究所所長