隨著春季天氣的逐漸回暖，女人們又要上演身材的比拼了。對(duì)于胖MM們來(lái)說(shuō)可不是一件好事，那么在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期要如何快速有效的減肥呢，下面我們就一起學(xué)習(xí)明星們的減肥快秘籍，和臃腫的身材說(shuō)拜拜。
減肥快秘籍
明星減肥是不是有著什么獨(dú)家絕活呢?一起讓我們揭秘京城四美的減肥瘦身策略!
甘薇
平時(shí)常以超商食物果腹，若整天工作，習(xí)慣以小餅干墊肚子，因此養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣。愛(ài)吃火鍋和加熱鹵味，偏好熱量低的青菜，蒟蒻，冬粉等食品，所以不易發(fā)胖。晚上她會(huì)把電腦放在肚子上，邊上網(wǎng)邊抬腿至少半小時(shí)。她說(shuō)，雖然過(guò)程辛苦，但穿上緊身牛仔褲，感覺(jué)松了一大圈，就很有成就感。
她的減肥瘦身策略是1. 泡澡按摩不能少。2. 每天持續(xù)穿半統(tǒng)瘦身襪。3. 擦瘦身霜瘦腿一定要。4. 騎腳踏車鍛煉腿部線條。5. 透過(guò)瑜珈雕塑下半身。6. 利用跳舞燃燒脂肪更輕盈。
白冰
從新版《紅樓夢(mèng)》到《神話》《鳳凰騰》，再到湖南衛(wèi)視熱播劇《宮鎖珠簾》，白冰出演的電視劇部部熱播，眾多觀眾被她的不俗氣質(zhì)與勻稱豐滿的身材所吸引。白冰說(shuō)自己小時(shí)候也是個(gè)“小胖妞”，準(zhǔn)備進(jìn)入演藝圈之后就開(kāi)始發(fā)奮減肥，她用的方法是“蛋白減肥”，開(kāi)始的蛋白減肥餐單中只有鴿蛋和蔬菜，但是現(xiàn)在的蛋白減肥餐單就豐富多了，比如魚(yú)類、粉類。
三餐食譜為：早餐：1份煙火雞蛋白+桃麥片包+1杯清水。午餐：1份燒大蝦茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶。晚餐：1份烤龍利柳+辣豆釀蛋白、1碗雜菜+1杯清水。但是在使用這種減肥方法的過(guò)程中，也應(yīng)該注意些事項(xiàng)，比如不能夠連續(xù)吃超過(guò)一個(gè)星期，而且不能夠吃甜食，烹制
韓雪
由韓雪主演的捍衛(wèi)家庭情感大戲《親愛(ài)的回家》的熱播又讓她近期備受關(guān)注。靈秀婀娜的韓雪在做客某知名綜藝娛樂(lè)節(jié)目時(shí)還爆料，曾遭同一劇組男演員“咸豬手”，看來(lái)好身材也會(huì)惹禍啊!一直以來(lái)都被稱之為有強(qiáng)大家庭背景的她也一再聲稱，工作上家里人并不能給予幫助，只能在精神上默默支持，自己的事業(yè)全靠自己。
她曾經(jīng)吃過(guò)減肥藥，盡管有效果，但是也傷害了身體的健康，于是她只能放棄。減肥藥會(huì)導(dǎo)致女人內(nèi)分泌紊亂，對(duì)于健康是無(wú)利的。韓雪后來(lái)開(kāi)始買(mǎi)一些決明子泡茶喝，以清理腸道內(nèi)的毒素，決明子等中藥相對(duì)于瀉藥來(lái)說(shuō)，藥效緩和很多，是藥三分毒，尤其是一些含有激素的藥，都需要少吃!除了飲食瘦身，有空的時(shí)候她會(huì)用呼啦圈進(jìn)行瘦腰運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單又有效。
景甜
主演的愛(ài)情話題電影《影子愛(ài)人》將于5月11日在內(nèi)地正式公映，日前該片在京舉行了首映發(fā)布會(huì)，監(jiān)制關(guān)錦鵬、導(dǎo)演潘源良攜張柏芝、景甜、權(quán)相佑等一眾主演出席了此次活動(dòng)。“北影?；?rdquo;景甜在《影子愛(ài)人》中的精彩表現(xiàn)引起了媒體關(guān)注!
除了從小跳舞練就了窈窕身材之外，她的瘦身秘方是：合理膳食。人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，所以在享受美味的同時(shí)又能減掉身上多余的脂肪!
明星減肥瘦身策略遵循的就是嚴(yán)格控制住身體攝入的熱量和及時(shí)消耗身體的熱量，這樣就能成功減肥了!
