20130403貴州衛(wèi)視養(yǎng)生：劉釗講鹽的作用

　　鹽是我們生活中必不可少的一種調(diào)味劑，那么除了這個(gè)你還知道鹽有哪些功效嗎?敬請(qǐng)收看本期的貴州衛(wèi)視養(yǎng)生聽(tīng)聽(tīng)劉釗講鹽的作用。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京同仁堂主治醫(yī)師劉釗，講鹽的作用。

　　該視頻主要文字介紹：

　　鹽的作用

　　鹽營(yíng)養(yǎng)分析：

　　1. 食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味;

　　2. 鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;

　　3. 用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;

　　4. 撒在食物上可以短期保鮮，用來(lái)腌制食物還能防變質(zhì);

　　5. 用鹽調(diào)水能清除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，使皮膚呈現(xiàn)出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進(jìn)全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。

　　鹽的妙用

　　美容功效一：消除凹凸痘痕

　　◇具體做法：用指腹沾少許鹽，在痘印處螺旋狀按摩三次，再取一點(diǎn)鹽敷在痘印上，過(guò)五六分鐘后洗去即可。但切記不要按摩正在生長(zhǎng)的青春痘。

　　美容功效二：祛除黑斑，改善粗糙皮膚

　　◇具體做法：用水把鹽打濕敷在臉上，用手指輕輕按摩1分鐘，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉即可有效淡化黑斑。

　　美容功效三：控油

　　◇具體做法：由于T區(qū)出油一般會(huì)比較多，要有效控油，可用細(xì)鹽弄濕抹在T區(qū)，用手指輕輕按摩三分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開(kāi)的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩一分鐘。

　　美容功效四：減雙下巴

　　◇具體做法：用右手指沾取充分的食鹽。沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動(dòng);同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動(dòng);左右手交替進(jìn)行，有節(jié)奏地做50次。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來(lái)，用發(fā)帶固定，休息10分鐘后用水沖掉，隔一天做一次即可。

　　美容功效五：去除腋下異味

　　◇具體做法：洗澡時(shí)將適量食鹽抹在腋下，輕輕按摩幾分鐘，有利用消除腋下的異味。炎炎夏日，平日也可以用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時(shí)用它來(lái)除去汗水。

　　美容功效六：護(hù)發(fā)

　　◇具體做法：如果你只是頭皮油膩，頭發(fā)還不算太油的話，可以用洗發(fā)液正常清洗頭發(fā)后，將洗發(fā)鹽均勻涂抹于頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘后，清水洗凈即可。建議每周2-3次。

　　美容功效七：去角質(zhì)

　　◇具體做法：潔面后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下的涂抹，邊搽邊按摩幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，擦上保濕乳液為肌膚補(bǔ)充水分，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去除臉部死皮，不過(guò)要注意的是，避開(kāi)眼部周圍的皮膚，注意敏感性皮膚慎用。

　　美容功效八：洗去眼中污染物

　　◇具體做法：有時(shí)遇上刮風(fēng)天氣，會(huì)有污染物進(jìn)入眼睛，回家后，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內(nèi)外眼角，可以去除污染物，令雙眸更明亮。

　　美容功效九：緩解背部痘痘

　　◇具體做法：沐浴時(shí)讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后將鹽抹在背上。使用刷子按摩1分鐘，不能太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可。然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。堅(jiān)持使用，可有效緩解背部青春痘。

　　美容功效十：去腳臭

　　◇具體做法：將充分的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用刷子搓揉5~6次，休息5分鐘后用水沖凈即可。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉釗

　　北京同仁堂主治醫(yī)師，執(zhí)業(yè)藥師，傳統(tǒng)文化傳者。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，從事中西醫(yī)結(jié)合的臨床科研和教學(xué)工作，致力于醫(yī)學(xué)知識(shí)和傳統(tǒng)文化的普及與推廣。