24式太極拳
簡(jiǎn)化太極拳是中華人民共和國(guó)成立后推行的簡(jiǎn)易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，刪去繁難和重復(fù)的動(dòng)作，選取24式，編成“簡(jiǎn)化太極拳”。
二十四式簡(jiǎn)化太極拳拳法分類
預(yù)備勢(shì)
并腳直立 兩臂下垂 手指微屈 虛頜頂勁 下頦微收
舌抵上腭 雙眼平視 全身放松
一、起勢(shì)
左腳開立 兩臂前舉 屈膝按掌
二、左右野馬分鬃
1、左野馬分鬃
稍右轉(zhuǎn)體 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步分手
2、右野馬分鬃
后坐撇腳 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步分手
3、左野馬分鬃
后坐撇腳 收腳抱球 轉(zhuǎn)體上步 弓步分手
三、白鶴亮翅
稍右轉(zhuǎn)體 跟步抱球 后坐轉(zhuǎn)體 虛步分手
