太極拳 什么是太極拳及太極拳練法(24)

  四、左右摟膝拗步

  1、左摟膝拗步

  轉(zhuǎn)體擺臂 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

  2、右摟膝拗步

  后坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

  3、左摟膝拗步

  后坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

  五、手揮琵琶

  跟步展臂 后坐引手 虛步合手

  六、左右倒卷肱

  1、右倒卷肱

  稍右轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

  2、左倒卷肱

  稍左轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

  3、右倒卷肱

  稍右轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

  4、左倒卷肱

  稍左轉(zhuǎn)體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

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