20120729養(yǎng)生一點通視頻:吳萍講去肝火的食物

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:周偉

發(fā)表時間:2024-12-06 10:43

  肝火旺容易給自己的情緒帶來很大的影響,那么你知道去肝火的食物嗎?敬請收看本期的養(yǎng)生一點通視頻聽聽吳萍的講解。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中醫(yī)主治醫(yī)師,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學吳萍,講去肝火的食物

  下面是本期視頻的內容簡介:

  去肝火的食物

  1.清肝火的水果

  荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

  柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛等有肝火者極適宜。

  2.清肝火的蔬菜

  百合:性平微寒,具有清熱潤肺滋肝功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

  苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

  蓮藕:性平寒,好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤肺,若與梨汁和勻同服其效更佳。

  茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用,具有清熱解毒的功效。

  萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。

  茄子:性寒涼,可以清熱解毒,食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

  芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,肝火旺者常食有益。

  白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

  3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂者為適宜。

  4.菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。

  5.芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。

  去肝火的食療

  一、喝蓮子湯去心火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  二、喝綠豆粥去胃火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之

  三、喝梨水去肝火

  表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

  食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  去肝火的中成藥

  1.龍膽瀉肝丸

  龍膽瀉肝丸具有清肝膽,利濕熱的功效,一般用于頭暈頭痛,眼睛發(fā)紅,耳鳴耳聾,口苦,小便發(fā)黃等癥狀。

  2.黃連上清片

  黃連上清片有黃連,大黃,梔子,連翹,甘草等多種成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴等癥狀。

  3.舒肝散

  舒肝散可疏肝理氣,散郁調經,也是去肝火的中成藥之一,用于口苦口干,頭暈目眩,兩肋疼痛,月經不調,心煩意亂等癥狀。

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  本期嘉賓介紹

  吳萍

  女,1955年生于北京。中醫(yī)主治醫(yī)師,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學。1978年起拜孔伯華大弟子、名醫(yī)姚五達先生為師,在北京建筑工人醫(yī)院中醫(yī)科,隨師身邊抄方十余年,并一直在姚先生的親自指導下從事中醫(yī)臨床工作,遵師教導沿襲孔系門風,秉承姚先生在婦科、溫病的專業(yè)擅長,在中醫(yī)婦科、內科、兒科、疑難雜癥等診療中,深得姚先生真?zhèn)鳎R床積累經驗頗豐并有所建樹。在姚先生手下學習工作期間,多次協(xié)助姚先生整理學術著作及論文等專業(yè)技術資料,得到姚先生格外的提攜和器重。

  姚五達先生逝世后,帶著對姚先生的崇敬,系統(tǒng)的收集和整理姚先生的生平事跡及學術思想,并為姚先生建立了網站在網上傳播。為了表達對姚先生的崇敬和思念、弘揚姚先生的高尚醫(yī)德和杰出醫(yī)術.

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