太極拳教程
呼吸是太極拳的重要內(nèi)容
太極拳運動必須配合呼吸，但剛開始太極拳鍛煉時就著意于呼吸，反倒使動作僵硬，呼吸急促。只有進行專門的呼吸練習，形成自動的呼吸程式，自能和動作相配合。
對于初學太極拳者來說，往往把握不好怎么去呼吸，什么時候呼吸，如何去呼吸。這時候，我們就需要教練正確的指點和自己適時的調(diào)整了。正確的呼吸方式會讓你在打拳的過程中，感覺到暢快淋漓的舒適，體驗到無與倫比的協(xié)調(diào)。
關(guān)于太極拳的呼吸，見仁見智。
各家論述都不一樣，如有的強調(diào)“氣沉丹田”，有的主張“腹式呼吸”等。但概括起來基本上有兩種呼吸方法，一是自然呼吸，二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要過分注意呼吸和拳架、動作的配合問題，在做好拳勢動作基礎(chǔ)上，呼吸以自然、舒服為宜，你覺得舒服了，就對了。
長此以往，呼吸自然就和動作配合上了，這實際上是以動作來調(diào)節(jié)呼吸。這種辦法的前提是動作要準確，要合乎規(guī)格，要規(guī)范，對動作要求比較高;拳勢呼吸就是有意識地將呼吸和動作結(jié)合起來，呼吸的長短和動作的過程相聯(lián)系，呼吸的吐納也和動作的開合曲伸相關(guān)聯(lián)。一般是動作外展為呼，內(nèi)收為吸;動作沉降為呼，提升為吸;發(fā)勁時為呼，蓄勁時為吸。不管哪種呼吸，基本要領(lǐng)都應是細、勻、深、長。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些太極拳的拳法功夫大家都學會了嗎?大家在練習太極的時候千萬不要操之過急哦!還有小編為大家推薦的一些太極拳的呼吸，初學太極拳的朋友們可以試試哦!
