24式太極拳 細(xì)數(shù)太極拳法十層功夫

  太極拳是人們非常喜愛的一種運(yùn)動(dòng),它包括24式太極拳、42式太極拳等。太極拳的拳法功夫也是值得我們大家去學(xué)習(xí)的,今天小編就為大家細(xì)數(shù)一些太極拳的拳法,想要了解的朋友們就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!

  太極拳拳法

  第一層:一圓即太極

  此層從背絲纏絲分出陰陽,其練是纏法,其用是捆法。此層化僵硬為柔和,勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈,圈力多而化勁少。練習(xí)時(shí),以單操為主,懂得拳勢(shì)的基本要領(lǐng)、要求。要求身型、步法、手眼等合乎規(guī)矩。架勢(shì)以 求開展、舒適。

  第二層:上下分兩儀

  此層陽升陰降,陽輕陰重,其練是波瀾法,其用是就法。此層化剛為柔,由勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈變?yōu)樽匀晦D(zhuǎn)圈,圈力少而化勁多,內(nèi)氣漸聚,丹田鼓蕩。練習(xí)時(shí),將熟練的單操架式串連成套路習(xí)練。>>>太極拳 什么是太極拳及太極拳練法

  第三層:進(jìn)退呈四象

  此層半陰辦陽,純陰純陽,互為往來,其練是懂法,其用是伏貼法。此層走圈柔化,不丟不頂,開始懂勁,并由大圈漸至小圈,是退圈之前一階段。內(nèi)氣漸增,牽動(dòng)往來。要求身體放松的松勁轉(zhuǎn)為柔和的內(nèi)勁,其勁源能反應(yīng)到手上,即由腳到腿而腰達(dá)于手指,總需完整一氣。

  第四層:開合是乾坤

  此層是天地相合,陰陽交合,其練是抽扯法,其用是撐法。此層內(nèi)氣運(yùn)行,打通任督二脈。熟練并掌握其技擊方法,誘敵深入,引進(jìn)落空。開始具有發(fā)勁和寸勁。出手無圈,而處處皆有圈,即出手無形而有形。練習(xí)時(shí),在化、引進(jìn)退中,貼身逼進(jìn),用內(nèi)勁貫于手指貼住對(duì)方發(fā)寸勁。

  第五層:出入綜坎離

  此層火降水升,水火沸騰。其練是催法,其用是回合法。此層內(nèi)氣漸增,在任督二脈循環(huán)運(yùn)行,積柔成剛,是由寸勁逐漸向分勁發(fā)展之初。練習(xí)時(shí)發(fā)放勁力,練誘敵入囊中之技法。

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