抗衰老 玉米6款驚艷食譜大放送

  炎炎夏季已經(jīng)來到了,小編經(jīng)常看到路邊的小攤上有煮玉米,烤玉米等各色玉米吃食,要知道,玉米可以抗衰老,是女人們的心頭大愛,今天我們就來看看玉米有哪些功效,一起分享一下玉米怎么做才夠驚艷!

  玉米食譜

  香甜玉米餅

  材料:

  新鮮玉米,白糖,面粉,雞蛋1只

  做法:

  1.玉米粒加入白糖2勺,水一勺,用攪拌機(jī)打碎,注意將玉米中的雜質(zhì)耐心剔出,不然影響口感;

  2.不要攪打得過于碎,可以留一些小顆粒提升口感,將玉米糊倒出,拌入2勺半的面粉,攪勻,能感覺玉米糊開始變得粘稠,攪拌時(shí)有阻力即可;

  3.再添加雞蛋一只,可以增加香味。我當(dāng)時(shí)才想起沒加白糖,白糖好和玉米一起攪打,容易入味,但請(qǐng)大家根據(jù)自己的口味以及玉米的甜度來掌握,不管作為早餐還是下午點(diǎn)心,都不宜過甜,淡一些能嘗到玉米原有的清香;

  4.攪拌好的玉米糊應(yīng)該略為濃稠,下鍋煎時(shí)不宜散,可以先煎一個(gè)試試,如果感覺稀了適量在加點(diǎn)面粉,但別多了咱不是攤煎餅哈;平底鍋煎比較好,倒層底油,燒熱后下玉米糊,盡量團(tuán)成圓餅狀,該小火慢慢煎熟一面;

  5.一面變黃后再輕輕翻面,煎黃另面兒;

  6.快出鍋時(shí),可以將鍋里多余的油倒掉,用干鍋、大火再微烤一下,這樣煎餅時(shí)吸入的多余油份會(huì)吐出,吃的時(shí)候不會(huì)太膩,大家可以把所有餅煎熟后,再集體做這步!

  松仁玉米

  材料:

  玉米粒1聽,胡蘿卜半根,洋蔥1/4頭,豌豆1小碗,鹽2克,松仁10克,食用油10克,水淀粉1湯匙

  做法:

  1、胡蘿卜、洋蔥洗凈切丁。

  2、豌豆洗凈。

  3、熱鍋涼油下胡蘿卜翻炒,再下洋蔥及其它材料炒至熟,加鹽調(diào)味,加松仁,出鍋前勾水淀粉芡。

  奶香玉米發(fā)糕

  材料:

  1.干料:普通白面1杯,黃色玉米面1杯,糖1/2杯(可少放,根據(jù)自己口味),泡打粉2小勺,鹽1/2小勺,葡萄干,枸杞1杯,2.液體原料:雞蛋1個(gè)或2個(gè),牛奶1杯,蜂蜜1勺,油(任何一種食用油即可)1/3杯,黃油(融化)1/2--1/4條(也可不用)

  做法:

  將下述“干”料放入一容器內(nèi)拌勻:

  另準(zhǔn)備一容器放入“液體”原料打勻,一定要將雞蛋打泡發(fā),打雞蛋好分開打,打蛋清時(shí)分次加糖容易打發(fā)

  將“液體原料”放入“干料”容器內(nèi)拌勻成稀面糊,拌勻后將其倒入專用微波爐容器里,容器底和四壁先刷上一層油,倒入后振蕩一下容器,讓大的氣泡出來,然后將其靜置醒發(fā)

  將醒好的半成品蓋上蓋放進(jìn)微波爐(根據(jù)自家微波爐來設(shè)定火力和時(shí)間,我是中火8分鐘即可,也可高火5分鐘)設(shè)定好時(shí)間即可烘烤。

  你可以根據(jù)自家微波爐功率大小來調(diào)整時(shí)間。用牙簽插入發(fā)糕中心,如果牙簽拔出時(shí)是干凈時(shí)提示已熟。

抗衰老 玉米怎么做 玉米的功效 
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