太極拳中，為人所熟知的，應(yīng)該是24式太極拳，大學(xué)生課堂上學(xué)的，就是24式太極拳，那么我們在練習(xí)24式太極拳的時候，一般會犯什么樣的錯誤，會有什么樣的毛病呢，下面小編跟你探討一下這方面問題。
練習(xí)24式太極拳時常見毛病如下：
(1)起勢。
?、傧蜃髾M開步時雙腳掌不平行，成八字腳;或左腳掌落地重滯而不懂先以腳尖落地然后全腳掌落地;或開步的步幅不等肩寬，過大或過小了。>>>陳式太極拳拳譜 短拳24式霸氣內(nèi)斂
②雙臂前上平舉時，以肩帶手，肘外揚，或雙臂伸直，或掌指萎軟下垂，沒有含一定的勁力以保持正確的掌形。此外是雙臂上舉過高，或先行坐腕，掌心向前，指尖向上。
?、矍グ攵讜r，雙膝主動前跪，膝蓋超出腳尖，而不是重心下移(腰向下坐)推動屈膝動作。
(4做下按動作時雙肘、腕關(guān)節(jié)俱不活動，直臂下壓，動作僵滯而散漫。
?、菹掳磿r著意收腹，使上體前傾，臀向后凸，尾閭不正。
(2)左右野馬分鬃。
①身手運動脫節(jié)不協(xié)調(diào)?；蛑挥惺值膭幼鳎瑳]有腰的旋轉(zhuǎn)帶動雙手相分靠;或只擰腰，臂擺橫不相分開運動，形成前臂呆滯的屈肘橫撥，既不像搠，又不像分的姿勢。
?、陔p臂分得太開，離身體左右兩側(cè)太遠(yuǎn)，形成手臂橫張、失卻分的意義。有些人把次要動作向后向下分的手抽向了身后，使得肩胛、臂膊僵硬，不能含胸拔背。
?、凵舷轮珓幼鞑粎f(xié)調(diào)，做成了弓步定型后才分臂。
?、芄讲叫筒粚?如上述)。
?、菥癫患?，手眼不一致。
(3)白鶴亮翅。
?、匐p臂在抱球之后不是相分而做成向兩側(cè)橫拉，并且臂不成圓弧形。
②相分后的雙臂不對稱，或一臂前一臂后，或一臂過曲一臂過直。>>>24式太極拳分解教學(xué) 太極拳入門必看
?、蹧]有掌握身體下坐沉穩(wěn)，精神上拔輕靈的矛盾統(tǒng)一動作。雙腿膝關(guān)節(jié)挺直了，甚至將重心移至左腿上?？傃灾褪翘摬讲叫臀凑莆蘸茫鼪]有身法。
?、苁崭?，撐胯，凸臂;或挺腹，上體后仰，身型不對。
