20130424天天養(yǎng)生視頻：張書元講如何去除老年斑

　　其實每種斑的下面都隱藏著很大的危機(jī)，今天我們請來了張書元做客天天養(yǎng)生視頻給我們講解如何去除老年斑。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是亞太區(qū)順勢療法醫(yī)學(xué)會會長張書元，講如何去除老年斑。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何去除老年斑

　　軟毛小刷子

　　準(zhǔn)備一個軟毛的小刷子，沾上清水刷有黑斑的皮膚，每次少20下。

　　醋+蜂蜜

　　醋和蜂蜜都有加快血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝的作用。將蜂蜜和醋調(diào)和好，放入涼水?dāng)嚢?，攪拌均勻后沖入熱水，每天早上空腹喝一碗。

　　輕搓皮膚

　　隨時隨地都可以多搓搓皮膚，尤其是有斑的地方。不僅可以祛除黑斑，而且促進(jìn)了手指神經(jīng)末梢的血液循環(huán)，對整個身體、大腦都有好處，也是延年益壽的好方法。

　　要祛除老年斑，主要的就是促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而使黑色素死掉。上述的三個方法簡單易行，可以試試看哦。

　　每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防斑祛斑有很好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，從而使沉著的色素減退或逐漸消失。

　　將胡蘿卜榨汁，取少半杯，每晚洗完臉后均勻涂抹于面部，干后洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，也可起到美白肌膚的作用。

　　食用姜蜜茶，姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。洗凈生姜，切成細(xì)絲，加入沸水沖泡約10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷，會起到很好的淡斑祛斑的作用。

　　經(jīng)常進(jìn)行面部按摩。面部按摩可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好的話，血液中的毒素就不容易沉淀，這樣可以減少老年斑，手部按摩也要堅持。

　　吃檸檬，蘋果等具有美白作用的水果，或者每天食用維生素E，這樣可以起到很好的美白祛斑作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　張書元

　　張書元，1946年生，畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系，本科學(xué)歷，主任醫(yī)師。

　　張書元主任現(xiàn)擔(dān)任亞太區(qū)順勢療法醫(yī)學(xué)會會長;中國中醫(yī)藥學(xué)會順勢療法專業(yè)委員會副主任委員;中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚性病專業(yè)委員會色素病專業(yè)組委員兼秘書;北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院院長;中國武警皮膚性病專業(yè)委員會主任委員;武警醫(yī)學(xué)雜志編委。發(fā)表《色素性皮膚病》、《系統(tǒng)性疾病與皮膚病》、《新生兒皮膚病》、《新編急癥手冊》等專著及編譯專著共8部，論文及譯文100多篇，獲全軍及武警科技成果獎10余項。