夏季減肥三款營(yíng)養(yǎng)湯
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金銀花各適量。
做法：
?、賹⑸介⒔疸y花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘。
?、跒V去渣，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味即可。>>>減肥食譜 7款平菇減肥餐一周瘦不停
瘦身理由：赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達(dá)到?jīng)鲅a(bǔ)清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯是絕對(duì)能滅脂肪的哦!
養(yǎng)顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚干燥、粗燥的人應(yīng)該喝)
功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養(yǎng)血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。
材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個(gè)、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。>>>減肥食譜 3種自制香蕉減肥餐夏季輕松瘦
作法：
(1)雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。
(2)香菇去蒂、泡水三小時(shí)或一個(gè)晚上(香菇水千萬(wàn)不要倒掉)。
(3)紅棗去核備用。
(4)冬瓜連皮切塊。
(5)把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個(gè)小時(shí)，然后再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調(diào)味即可。
鮮香菇豆腐湯(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過(guò)高的人應(yīng)該喝)
功效：清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。
材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。
作法：
(1)豬肉洗干凈切片，飛水。
(2)把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。
結(jié)語(yǔ)：夏日減肥勢(shì)在必行，小編今天給大家推薦的夏日全方位的減肥食譜，大家都了解了么?機(jī)會(huì)就在眼前，我們一起行動(dòng)，讓我們輕松簡(jiǎn)單的對(duì)付身上的脂肪吧!迎接美好夏日的歡樂(lè)與激情。
