中華文化源遠流長,太極拳也有百年的歷史,經(jīng)過不斷的創(chuàng)新與發(fā)展,延傳至今已有許多不同的流派,今天小編給大家介紹的是孫式太極拳常見的幾個練習(xí)誤區(qū),大家一定要認(rèn)真看哦!

  孫式太極拳常見的幾個練習(xí)誤區(qū)

  1.錯誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念。

  將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極,時剛、時柔、時快、時慢的樣子,這是非常錯誤的練法。孫式太極拳是融合了八卦拳動靜合一的本質(zhì)和形意拳一觸即發(fā)之本能,但無形意、八卦之外形,更不能以形意、八卦的練法和勁意來練孫式太極拳。孫式太極拳走出的勁意是陰陽互濟的太極勁,其外形要極盡松柔連順之致。孫式太極拳各式的承接變化中孕育著形意、八卦的內(nèi)涵而不是其外表,此點尤須習(xí)者注意。

孫式太極拳常見的幾個練習(xí)誤區(qū)

  2.錯誤理解孫式太極拳套路的含義。

  孫式太極拳套路的含義有兩個方面,其一是開發(fā)內(nèi)勁,其二是蘊寓各種技擊狀況的母式。也就是說孫式太極拳中每一手都不是技擊的固定招式,而是能夠演化為技擊中千法萬法之總機關(guān)。常見一些習(xí)孫式太極拳者將拳中的一些動作當(dāng)做技擊招式來練習(xí),這是非常錯誤和有害的練法。太極拳追求的是習(xí)者自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)態(tài),故能產(chǎn)生以有法而御無法的技擊之效。此點習(xí)者當(dāng)用心體悟之。

  3.錯誤理解推手在太極拳修為中的作用和意義。

  推手的意義,是通過與他人相互作用這樣一種形式,來進一步完善自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)定的能力,使身體內(nèi)外中和的程度得以深化。因此,推手不是要把別人推倒,撲人于丈外,而是要在推手中尋求體會如何使自己不失穩(wěn)、不倒的道理和方法。隨著各自協(xié)調(diào)穩(wěn)定能力的提高,互相作用的劇烈程度也可隨之加強。太極拳技擊是一個由定步推手、動步推手、四隅推手、大捋再至技擊這樣一個循序漸進的過程。初練推手就想著如何把別人放倒,就是極端錯誤的練法。這種練法也將造成使推手和盤架相脫節(jié),使自己永遠站在太極拳之門外。太極拳講究力從人借。撲人丈外也好,數(shù)丈外也好,都不是發(fā)人者的主觀意識,而是被放出者自己造成的結(jié)果。此點尤須習(xí)者深悟。

  4.對氣的錯誤認(rèn)識。

  常見習(xí)太極拳者相互問有無氣感。有,則洋洋自得,以為已進乎太極拳之三味。沒有,則內(nèi)心焦急,或于行拳中腹內(nèi)鼓氣,或口中噓氣,皆大謬也。真氣,非我們?nèi)粘K粑畾?,乃是拳架盤走正確后,習(xí)者身體內(nèi)外相合,由此在習(xí)者體內(nèi)產(chǎn)生的一股能量流,給人的感覺與氣相仿,故以“氣”字表達之。心越靜,則此氣越為充盈。若有心御氣,則氣反奔騰,即紊亂也。故氣感也罷,麻感也罷,脹感也罷,相吸之感也罷,皆屬皮毛之相也,不可過分追求,應(yīng)聽之任之,以靜心求中和為要。否則將本末倒置,甚至走火入魔。

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