20130901明星加油站：經燕講女性更年期表現(xiàn)

　　人到中年身體難免會出現(xiàn)問題，女性尤為嚴重，更年期會找上女性，那么更年期都有哪些表現(xiàn)呢?處在這個時期應該吃什么比較好?經燕是婦科專家，這中癥狀她也遇見不少，有了一定的見解。相信她會為我們解惑，一起去明星加油站聽聽她的說法吧!

　　女性更年期表現(xiàn)

　　1、神經系統(tǒng)。可表現(xiàn)為緊張焦慮、頭暈失眠、脾氣急躁、心慌等，這是很多婦女在更年期常見主要的表現(xiàn)，45到60年齡段的女性大多或輕或重都會出現(xiàn)這種癥狀，這是由于更年期雌激素下降導致的植物神經紊亂引起的，身體檢查神經器官并沒有器質性的疾病，有研究表明，有接近80%的女性在更年期會出現(xiàn)這種癥狀。

　　2、心血管系統(tǒng)。絕經后女性的冠心病發(fā)病率及并發(fā)心肌梗塞的死亡率逐漸增加，并成為婦女死亡的主要原因，這主要是由于絕經后女性的雌激素減少引起的，因為雌激素對女性的心血管系統(tǒng)有保護作用，雌激素較少了，心血管系統(tǒng)就容易出現(xiàn)問題，這在早期主要表現(xiàn)為高血壓，或者血壓波動，有些人會經常覺得心痛、心慌、胸悶等與心肌梗塞非常相似的癥狀。

　　3、骨質疏松。更年期的女性容易發(fā)生骨折，這時由于雌激素減少引起骨質疏松導致的，雌激素是維持鈣含量的關鍵激素，絕經后骨鈣含量以每年3%～5%的速率丟失，所以女性在更年期應注意補充鈣等礦物質。

　　4、泌尿生殖系統(tǒng)。絕經后雌激素減少，引起陰道壁變薄，彈性減少，陰道干燥、縮小狹窄、出現(xiàn)性生活困難等，并可發(fā)生陰道反復感染;在泌尿系統(tǒng)方面，尿道和膀胱黏膜變薄，防御能力減弱，可引起反復尿路感染。

　　5、性欲改變。更年期婦女因為雌激素分泌減少，引起性欲下降，同時性生活時由于分泌物減少，導致性交困難。

　　本期專家介紹

　　經燕

　　經燕，女，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導師。

　　學習工作經歷：1985年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，獲學士學位。1997年至2000年作為第二批國家中醫(yī)藥管理局師承徒弟，師從全國中醫(yī)婦科專家許潤三教授，深得其真?zhèn)鳌?985年至今在中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科工作。

　　專業(yè)特長：擅長多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、不孕癥、盆腔炎等疾病的中西醫(yī)診斷及治療，對功能失調性子宮出血及更年期綜合征等婦科疑難病癥有豐富的診療經驗。并在做好本職工作的基礎上致力于更年期婦女健康宣教工作。

　　獲省部級科研課題2項。承擔兩個院級課題和一個局級科研課題，并承擔北京中醫(yī)藥大學七年制研究生、本科生和留學生的課堂教學、臨床實習及進修生的帶教工作。培養(yǎng)并參與培養(yǎng)碩士研究生3名。在國內醫(yī)學雜志發(fā)表論文10余篇，參編國內醫(yī)學著作4部。2009年、2010年榮獲中日友好醫(yī)院教學管理獎。

　　女性更年期吃什么好

　　女性更年期應多吃西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物。保證優(yōu)質蛋白質的供應，加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，特別是豆制品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿卜素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。

　　更年期女性還需減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。更年期吃什么食物?多吃扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。更年期女性要每周吃2-3次魚蝦，堅持喝牛奶、堅持鍛煉身體、減少被動吸煙次數(shù)?？梢?，更年期吃什么食物好，答案是多種多樣的。

　　在了解更年期吃什么食物好的同時，還要注意一些飲食禁忌。過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。冰冷、辛辣刺激性食物會造成氣滯血淤、寒濕凝滯引起更年期女性月經不調。

　　更年期是人到一定年齡后所經過的一段時期，男女都有，婦女大都在絕經期前后，時間可長可短，一般伴有身體不適，情緒變化等，嚴重的多疑、煩躁、抑郁，有輕有重，叫更年期綜合征或絕經期綜合癥，嚴重的需要治療。更年期女性平時要保持情緒穩(wěn)定，多做室外活動，多與人交流，家人也要對其理解。

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