(二)基本步型、腿法
1.步型。
(1)弓步：兩腳前后分開(kāi)站立，前腿屈膝，膝尖不的超過(guò)腳尖，后腿微屈前蹬，腳尖向前傾斜45度，全腳著地，兩腳橫向距離約10—30厘米。
順弓步：(如“單鞭”，左腿、有左手一順或右手、右腿一順)兩腳橫向距離約10—15厘米。
拗弓步：(如“摟膝拗步”，左腿與右手前，或右腿、左手在前時(shí))，兩腳橫向距離可以在15—30厘米之間。
易犯錯(cuò)誤：前腳尖外撇，膝與腳方向不一致，后腿挺勁繃的太直。>>>楊式太極拳 愛(ài)上柔和的有氧運(yùn)動(dòng)
(2)虛步：兩腿屈膝，后腳尖斜向前方，屈膝半蹲，全腳踏實(shí)，前腿微屈，腳尖或腳跟點(diǎn)地，兩腳橫向距離約5厘米左右。
易犯錯(cuò)誤：前腿膝部繃的太直;前后膝部由于腿力不足，形成過(guò)分內(nèi)扣夾襠。
(3)仆步：一腿全蹲，大腿和小腿貼緊，臀部接近小腿，膝部與腳尖稍外展;另一腿自然伸直，腳尖內(nèi)扣，兩腳著地。
易犯錯(cuò)誤：伸出的腳外側(cè)掀起，蹲腿膝部向里裹扣成跪膝;上體前傾，導(dǎo)致突臀。
(4)丁步：兩腿屈膝半蹲，重心落在全腳著地的支撐腿上，另一腳前掌點(diǎn)地于支撐腿的內(nèi)側(cè)。易犯錯(cuò)誤：腳尖點(diǎn)地。
(5)獨(dú)立步：一腿自然直立，另一腿屈膝提起，大腿膝高于胯根，小腿及腳尖自然向下微內(nèi)收。易犯錯(cuò)誤：支撐腿過(guò)屈或繃的太直。
2.腿法：主要有分、蹬、踢、拍、擺、踹、踩等。>>楊式太極拳 初學(xué)者需注意的五點(diǎn)
(三)眼法
眼為心之苗，眼是傳神的窗戶(hù)，是內(nèi)在意識(shí)的表露，手眼相隨。眼法一般規(guī)律是：目光平視，以主攻的手方位為主，神態(tài)要自然。在練習(xí)的時(shí)候，眼要隨著動(dòng)作的情形而示意。假如動(dòng)作開(kāi)展時(shí)，眼神要隨著動(dòng)作而前望示意。假如動(dòng)作收回時(shí)，眼神也要隨動(dòng)作而回顧。但這不過(guò)是稍微有一點(diǎn)意思而已。不可使神氣鋒芒外露，要使神氣普照全身，不能專(zhuān)注某一部分，但也不忽略某一部分，以免有掛一漏萬(wàn)、顧此失彼之情形?？傊?，目光要靈活有神，自然睜開(kāi)，威而不猛，表現(xiàn)出沉著、機(jī)敏、嚴(yán)肅的神態(tài)。手在前面定勢(shì)時(shí)，目光自食指頭端向前延展放遠(yuǎn)。凡兩手上下、左右展開(kāi)亮勢(shì)時(shí)，目光要平視遠(yuǎn)望，要有視機(jī)而動(dòng)之神態(tài)。
