陳式心意混元太極拳是馮志強老師根據(jù)自己的親身體驗而創(chuàng)建一種拳術,每個人在練習陳式心意混元太極拳時的感悟有所不同,今天小編就給大家?guī)硪黄毩曣愂叫囊饣煸珮O拳感悟的文章,希望大家可以來學習一下哦!
淺談修練陳式心意混元太極拳的感悟
一、“無極” 與“太極”的關系
“無極”一詞屬于中國古代哲學范疇,是指派生萬物的本體,以其無色、無味、無聲、無象、無始、無終、無可指而得名。“無極”是處于一種空空洞洞、混混沌沌的狀態(tài),是比太極更加原始、更加終極的一種狀態(tài)。“無極”的含義是無一物而包萬物,原本是***用以指稱“道”的終極性概念。
“太極”一詞早出現(xiàn)于《周易》一書,書中描述:“易生太極,太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦,”其中“兩儀”即陰陽,其陰陽相互依存,并永無休止地轉(zhuǎn)換是衍生天地萬物的本源。這一中國古代哲學的陰陽辯證法則滲透于中國社會的各個方面,并成為幾千年來中國人認識世界、改造世界的一種思維方式。
知道了“無極”、“太極”的含義,就不難理解“無極一動太極生,太極動靜陰陽分,陰陽開合萬物生,生生不息理循環(huán)”這一研練太極拳的理論依據(jù)了。
二、太極拳與“太極”的關系
馮老師說:“太極是大道,太極拳是小技。”太極拳是我國古代勞動人民在長期的生活實踐中,為了提高自身適應自然的能力及抗擊外來侵擾,依據(jù)無極生太極、太極分陰陽、天地陰陽平衡運轉(zhuǎn)互換而生萬物的辯證哲學思想創(chuàng)編的集道、武、醫(yī)于一體的混元運動方式。初并無固定的套路,只是依理法而行功,后經(jīng)數(shù)代人的研練,為了便于傳授與行功,逐漸形成了拳架套路。拳架套路是體驗太極陰陽萬般變化的載體,要求從無極入門放松練習,去僵而求柔,積柔而成剛,松柔圓活而利于變化,一招一式皆符合法度。無極入門,放松練習太極拳架套路,就是按太極陰陽之理來體驗太極陰陽的萬般變化。
三、太極拳與“無極”的關系
太極拳集道、武、醫(yī)于一體。道,即道家的修煉思想。道家修的是長生,早在兩千多年前,道家追求的是外丹,即“長生不老丹”,后因許多人(包括唐代多位皇帝)服丹后中毒而亡,逐改修煉內(nèi)丹。煉內(nèi)丹就是從后天返先天,追求“虛靜無為”,也就是從“無極”而始。道家認為,內(nèi)煉之道,貴在心虛,心虛則神凝,神凝則氣聚,虛靜無為則百脈自然流通,精自化氣,氣自化神,神自還虛,虛靈清凈則自生慧。故兩千多年來道家的修煉是以“無極”而始,以太極陰陽混元而用的。
武:傳統(tǒng)的太極拳是健身和實戰(zhàn)并重的。按道家無為的思想,將各門派的武技、戰(zhàn)術巧妙地隱藏在太極拳的動作之中,形成了舍己從人、以柔克剛、后發(fā)先至、以變制快、以旋轉(zhuǎn)勝強攻的實戰(zhàn)原則,獨成了含陽剛于陰柔之中、寄雄奇于淡遠之內(nèi)的術法分明、簡潔縝密、端莊灑脫的太極拳法。其是按照求靜、求松、求慢、求順、用意不用力、不可心存打人念等動中求靜的理念進行訓練的。“有意無意是真意”,是對傳統(tǒng)太極拳高深意境的真實寫照。這里的“靜”與“無”都是求“無極”,即求無一物而包萬物。
醫(yī):太極拳吸取了中國古代醫(yī)療養(yǎng)生法則,要求心靜體松,中正安舒,以意行氣,氣沉丹田,從而形成了一種動中寓靜、柔中寓剛、內(nèi)外兼修、混元運轉(zhuǎn)的健身運動。中國古代醫(yī)學經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》充分體現(xiàn)了防重于治的思想。如《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》中就有 “恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來”及“把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神”之句。指出了調(diào)攝精神是為了保持恬愉寧靜的生活,減少不良的精神刺激,預防七情(喜怒哀樂悲恐驚)傷身,從而增進健康,達到延年益壽的目的。究推太極拳的目的,則正如《十三勢歌》中所說的“詳推用意終何在?益壽延年不老春!”因此,練太極功夫就是通過意、氣、神、形的混元運動,使身體虧虛的部分恢復健康,即“虧者復原”;然后,再行修煉而達到身體強壯,功進大成,即“圓者更圓”。這一過程就是通常所說的調(diào)動人體潛能,借后天返先天,修先天化后天,使人體呈現(xiàn)勃勃生機的過程。也就是馮老師所講的:“通過混元太極拳的練習可以提高我們的氣能、磁能、電能等各類人體生物能,這是太極功夫的物質(zhì)基礎。”所以太極的健身醫(yī)理也是從“無極”而始的。