·4方抗癌防癌延壽命20年·14款食譜養(yǎng)胃抗癌消炎·三食譜幫你補(bǔ)氣養(yǎng)血抗癌
雖然現(xiàn)代的科學(xué)家們近才開(kāi)始研究這種遠(yuǎn)古的食物，但是他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，使它變甜的糖類會(huì)減少它對(duì)胰島素的抵抗力。
如何吃它們呢?
把干的并新鮮的枸杞和一杯清淡的酸奶酪混合，把它們?nèi)鲈谀愕柠溨嗷蚶涫持小?/p>
干李子
為什么它們是健康養(yǎng)生的呢?
李子含有新絲原酸和綠原酸。它們都是抵抗“超氧化物陰離子自由基”特別有效的抗氧化物。這種令人厭惡的自由基可以對(duì)你的身體細(xì)胞造成結(jié)構(gòu)性的破壞，這種破壞被認(rèn)為是癌癥的基本病因之一。
如何吃它們呢?
把它當(dāng)做開(kāi)胃食品。可以把切成紙片那么薄的火腿腸用干李子包起來(lái)，用牙簽固定。放在400度的火爐上烤10～15分鐘，直到李子變軟，火腿腸變脆。大部分脂肪會(huì)被烤掉，然后你就可以得到又甜又香又健康的可口小吃啦!
南瓜籽
這些空心南瓜燈留下的廢棄物--南瓜籽，是南瓜中營(yíng)養(yǎng)的部分。
為什么它們是健康的呢?
嗑南瓜籽是獲取鎂的容易的方式。鎂對(duì)人體是非常重要的。根據(jù)法國(guó)的研究人員近聲明，血液中鎂的含量高的男人短壽的幾率比鎂的含量少的人低40%.平均來(lái)說(shuō)，男人每天消耗353克的礦物質(zhì)，比起USDA推薦的420克要低的多。
如何吃它們呢?
整個(gè)地吃，包括殼。因?yàn)闅つ軌蛱峁╊~外的纖維。每盎司烤過(guò)的南瓜籽里面含有150克鎂。把它們加入到你的日常飲食中，你就可以輕易的達(dá)到420克的每日的目標(biāo)。你可以在小吃店里或者健康食物店里找到它。
結(jié)語(yǔ)：由于肝癌的癥狀不典型，所以也就很難發(fā)現(xiàn)，總會(huì)與其它的一些疾病相混淆，所以些對(duì)于一些常見(jiàn)病或突發(fā)病我們都要給予重視才行，酒精是傷肝臟的，但還有些人喜歡酗酒，這對(duì)肝臟非常不利。
