20131001貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻:陳偉講高血壓吃什么好
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:03高血壓是老生常談的話題,現(xiàn)在高血壓已經(jīng)不僅僅找上中老年人了,年輕人也會(huì)得高血壓,那么為什么高血壓的發(fā)病率如此之高呢?專家陳偉提醒我們高血壓跟飲食有關(guān),那么我們?cè)撊绾纬猿鼋】?貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻就要為你好好探討這個(gè)話題!
該視頻主要文字介紹:
高血壓吃什么好
芹菜
芹菜,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等,葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油, 具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
旱靈芝
旱靈芝含有的多種對(duì)人體有益的微量元素成分對(duì)血壓過高及異常,有著良好的平衡作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性涼??上e滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管, 常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯,清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的癥狀。
獼猴桃
其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等.
順航優(yōu)品黑蒜
為常用飲食療法,其食用簡(jiǎn)單,針對(duì)高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
本期嘉賓介紹
陳偉
陳偉,男,主治醫(yī)師,負(fù)責(zé)臨床會(huì)診、基礎(chǔ)工作。1995年畢業(yè)于青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)營養(yǎng)系, 同年進(jìn)入北京協(xié)和醫(yī)院擔(dān)任營養(yǎng)醫(yī)師工作,2004年獲協(xié)和醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科碩士學(xué)位,2007年獲衛(wèi)生部副主任醫(yī)師資格,現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會(huì)營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)常委,中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會(huì)中青年委員兼秘書長(zhǎng),北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)分會(huì)臨床營養(yǎng)治療專業(yè)委員會(huì)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)健康管理學(xué)組組員,北京糖尿病防治協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng),參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇,撰寫科普書籍近二十部,從事臨床疾病的營養(yǎng)治療、大眾健康的宣傳教育工作。
高血壓偏方
1. 松花蛋菜粥治高血壓:
[配 方] 松花蛋1個(gè),淡菜50克,大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮,淡菜浸泡洗凈,同大米共煮粥,可加少許鹽調(diào)味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。
2. 檸檬馬蹄湯治高血壓:
[配 方] 檸檬1個(gè),馬蹄(荸薺)。
[制用法] 水煎??墒晨娠?,常服有效。
[功 效] 用治高血壓,對(duì)心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。
3. 菊槐綠茶治高血壓:
[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用,平時(shí)可當(dāng)茶飲。
[功 效] 清熱,散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
4. 鮮西紅柿治高血壓:
[配 方] 鮮西紅柿2個(gè)。
[制用法] 將西紅柿洗凈,蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清熱降壓,止血。用治高血壓、眼底出血。
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