20131019廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通：國華講美容養(yǎng)顏食譜

　　現(xiàn)在人都想要一個像楊貴妃那樣玲瓏有致的身材，嫵媚的氣質(zhì)，那么這是怎么得來的呢?專家國華老師帶來了美容養(yǎng)顏的食譜能夠幫助我們培養(yǎng)這種氣質(zhì)，如果你正在為此犯愁的話，就趕緊來到廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　美容養(yǎng)顏食譜

　　西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　醋泡黃豆

　　取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

　　香蕉奶糊

　　香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

　　苦瓜炒胡蘿卜

　　鮮苦瓜2個，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調(diào)以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營養(yǎng)豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)。

　　本期專家介紹

　　國華

　　中國中醫(yī)科學(xué)院，醫(yī)史所助理研究員，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)碩士，高級推拿按摩師。

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　　養(yǎng)顏美容茶

　　配方一：蓮花綠茶

　　蓮花綠茶的材料：綠茶3g、蓮花6g。

　　蓮花綠茶的功效：美白肌膚，防止衰老。

　　配方二：香草蜂蜜茶

　　香草蜂蜜茶的材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量

　　香草蜂蜜茶的功效：檸檬富含VC，美白肌膚并增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

　　配方三：女人養(yǎng)顏茶

　　女人養(yǎng)顏茶的材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g

　　女人養(yǎng)顏茶的功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。

　　配方四：葡萄綠茶

　　冬天女性常在空調(diào)環(huán)境下工作，皮膚非常干燥。葡萄100克，白糖適量，綠茶5克，可以很有效的恢復(fù)水嫩肌膚。

　　配方五：白菊蜂蜜茶

　　白菊蜂蜜茶的材料：白菊花3朵、牛奶、蜂蜜適量

　　白菊蜂蜜茶的功效：菊花非常適合夏季飲用，白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積，淡化雀斑。

　　配方六：養(yǎng)顏嫩膚玫瑰茶

　　材料：大棗、太子參、玫瑰花

　　做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。

　　功效：太子參加上大棗的滋補功效，能讓玫瑰的嫩肝作用發(fā)揮得更持久。