20131027央視健康之路：王琦談男性失眠的原因

責(zé)編：劉書

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 11:06

　　現(xiàn)代社會(huì)，男性工作、生活壓力大，致使男性失眠問題比較嚴(yán)重，那么導(dǎo)致他們失眠的原因有哪些呢?該如何調(diào)理男性失眠問題?專家王琦有說法，他是中醫(yī)專家，有一些中醫(yī)調(diào)理方，如果你也是其中一員，記得要說看央視健康之路!

　　該視頻主要文字介紹：

　　男性失眠的原因

　　1、原發(fā)性失眠：并不存在身心的疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時(shí)睡眠品質(zhì)也不好，遇到重大壓力、精神負(fù)荷增大時(shí)，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復(fù)得。

　　2、精神刺激：重大的精神刺激如親人死亡、夫妻離異、公司倒閉、股票起落、地震天災(zāi)等，造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠，但通常一、兩個(gè)月就會(huì)恢復(fù)，是短期的失眠，但少數(shù)也會(huì)演變成慢性失眠。

　　3、精神疾病：如憂郁癥病人常伴有失眠，特點(diǎn)是清晨2、3點(diǎn)醒來，再也難入睡。躁狂癥病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，不斷地往外跑，有時(shí)幻聽，與神鬼溝通。還有焦慮癥、恐慌癥、精神分裂癥病人，也會(huì)失眠。

　　4、刺激性飲料：茶、咖啡等刺激性飲料會(huì)擾亂正常睡眠。至于喝酒，早期可促進(jìn)睡眠，但是酗酒的話，會(huì)上癮，久了會(huì)影響正常睡眠，而且酒精會(huì)快速代謝，使其安眠作用于下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用。

　　5、藥物副作用：西藥如類固醇，有些人服少量會(huì)失眠，大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴(kuò)張劑使心跳加快，興奮神經(jīng)而睡不著。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命，會(huì)影響腦胺、興奮中樞神經(jīng)，產(chǎn)生失眠、幻覺。

　　6、生物鐘錯(cuò)亂：生物鐘是控制人體節(jié)律的“看不見的手”，一旦發(fā)生錯(cuò)亂，調(diào)整回來需要一段時(shí)間。如大小夜班輪值的工作;或出國旅游穿梭不同緯度;有時(shí)極度興奮，喜極而泣也會(huì)睡不著，但通常是短暫的。

　　7、日節(jié)律紊亂：人們“日出而作，日入而息”，該清醒的時(shí)候清醒、該睡覺的時(shí)候睡覺，這就是人類的睡眠-清醒周期，以一天為一個(gè)周期，又稱“日節(jié)律”。一些人的習(xí)慣特殊，造成日節(jié)律的紊亂，如夜貓子，這也是導(dǎo)致失眠的原因之一。

　　本期專家介紹

　　王琦

　　男，1943年2月生，江蘇高郵人，國家級重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)基礎(chǔ)理論學(xué)科帶頭人，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任，享受國務(wù)院特殊津貼的有突出貢獻(xiàn)專家，國家人事部、衛(wèi)生部、中醫(yī)藥管理局遴選的全國第二、三批五百名老中醫(yī)之一。

　　還擔(dān)任全國科學(xué)技術(shù)名詞審定委員會(huì)中醫(yī)藥名詞審定委員會(huì)委員，國家自然科學(xué)基金會(huì)委員評審專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)主任委員，國際體質(zhì)研究會(huì)主席，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)臨床藥物評價(jià)專家委員會(huì)副主任委員，國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項(xiàng)目專家指導(dǎo)委員會(huì)委員，中國性學(xué)會(huì)常務(wù)理事、《中國性科學(xué)》副主編等職。