練習(xí)過太極拳的人應(yīng)該都有聽說過四兩撥千斤的說法,那么到底什么是四兩撥千斤呢?今天小編就來為你大家介紹一下關(guān)于太極拳的四兩撥千斤的說法,以及其含義,一起往下了解一下吧!
四兩撥千斤之說,早見于王宗岳《太極拳論》一文,原文意指太極拳技擊術(shù)是一種含高度功力技巧不以拙力勝人的功夫;太極拳功深者,以觸處成圓、引進落空、避實就虛等技法,使外力難以作用于自己身上;又以敷蓋、封閉等技法使對手無法起動發(fā)力,從而體現(xiàn)出太極拳獨特的技擊特點。
四兩撥千就是對內(nèi)功深者以綜合的優(yōu)勢控制對手后,從心所欲的瀟灑境界的描述。但后來不少太極拳著述卻舍本求末,沉迷和沉醉于對這一境界的描述,而對如何達到這一境界的途徑和方法的研究。就像僅描述小牧童和農(nóng)夫只憑一條小小的系著牛鼻子的繩索,就能輕松自如地控制和駕馭有千斤力的大水牛,卻不去介紹為什么要穿牛鼻子和如何穿牛鼻子,使后來者面對強大的大水牛不知如何下手控制,只好望牛興嘆了。由于這些太極拳理論的偏頗形成了一個誤區(qū),不少初學(xué)者誤以為練了太極拳就能夠以力小打力大,以弱勝強。一些傳授者也著意夸大巧的成分,將學(xué)習(xí)者引至神秘化的岐途,而不是走踏踏實實練功夫的路。這樣到頭來一事無成,嚴重影響了太極拳技擊術(shù)的發(fā)展。 其實在任何對抗中,終都是強勝弱敗。太極拳作為競技武藝與人對抗時,也同樣遵循這一規(guī)律。所謂四兩撥千斤、以弱勝強之說,是有條件,有前提的。下面對此作詳細分析。
先談?wù)剰娙鹾x。強弱是籠統(tǒng)的概念,從武術(shù)競技上講,它包括多方面的內(nèi)容。如:身體強壯與虛弱,年輕與老者是體質(zhì)上的強弱;勇敢與怯懦是心理上的強弱;善變與不善變,懂不懂勁是技巧上的強弱;反應(yīng)敏捷與遲鈍,手快與手慢,發(fā)勁時威力的大小是技術(shù)水平、素質(zhì)上的強弱。以上是從靜止意義上講強弱。從動態(tài)的角度看,強弱又是一對矛盾,是相對的,可轉(zhuǎn)化的,上述幾個方面的強弱,在一定條件上都可以向各自的對立面轉(zhuǎn)化。比如四兩與千斤之比,前弱后強,自不待言。但當四兩能夠撥動千斤之時,它已不是表態(tài)意義上的四兩,而是處于控制地位上的四兩;要控制的千斤也不再是靜態(tài)意義上的千斤了,強弱在這種條件下正好易位。弄清楚上述強弱的含義及轉(zhuǎn)化的條件,有助于我們理解太極拳運動中強弱的本質(zhì)。>>>太極拳教程 太極拳教學(xué)過程有哪些訣竅
實質(zhì)上太極拳與其它對運動抗項目一樣,也是刻意求強 ,只不過它的訓(xùn)練方法獨特而已。它很講究積柔成剛,注重內(nèi)壯功夫和發(fā)揮人體潛能的練習(xí)。這是一條以弱變強的極富成效的途徑。學(xué)習(xí)者能明此理且不斷揣摩,堅持不輟,就能實現(xiàn)由弱到強的轉(zhuǎn)化。功成之時,自身的弱點諸如體弱力小將得到克服,強大的內(nèi)勁質(zhì)量及純熟的技巧將取而代之,從而成為整體上的強者。只有到了這個階段,才可能做到四兩撥千斤,否則是不可能的。盡管從力學(xué)原理上講,利用杠桿可以實現(xiàn)四兩撥千斤,但競技的對方畢竟不是千斤重的靜物,而是運動著、變化著、時時威脅著你的強敵。這時你想用柔化解對方,貼粘住對方,以控制對方的變化,然后伺機擊之,若自身沒有足夠的內(nèi)勁是做不到的。要想四兩撥千斤,須先練得千斤力,這就是必先自強然后才能勝人的道理。
必須指出的是,這里所說的強不是單純體格的強壯,而是包括內(nèi)勁、技巧和心理素質(zhì)的整體優(yōu)勢。其中練就強韌的內(nèi)勁是重要的因素。很多太極拳家晚年盡管年齡和外壯方面不占優(yōu)勢。但與人推手時氣若磅礴,加上強大的內(nèi)勁和高超的技巧,一搭手就產(chǎn)生一種巨大的威懾力,就像將牛鼻子穿上而控制住對方,任憑對方身強力壯來勢兇猛,也不能擺脫處處受制被動挨打的地位。他們靠的就是綜合優(yōu)勢。如太極拳名師陳照丕、陳發(fā)科、王西安等,常常是一搭手即以強大的內(nèi)勁令對方?jīng)]有絲毫反抗的能力,或者一接手便把對方拋出,充分體現(xiàn)了一個強者的實力。正所謂若非此身成鐵漢,擲地何來金石聲。
實現(xiàn)強弱轉(zhuǎn)化的另一中表現(xiàn)形式,是要善于掌握時機,創(chuàng)造條件,使對方強變?nèi)酢1热?,巧妙地運用粘化,轉(zhuǎn)化對方的來勁,破壞對方的平衡,形成我順人背的局面,然后擊之?;蛘哂么畡沛i住對方的勁路,控制對方的重心,即所謂擎起彼身借其力,使其由強變?nèi)醵苤朴谖?。正如牽牛要牽牛鼻子一樣,用串勁串住了對方,使他成為一個名符其實的弱者,處處被動挨打的地位。