·四招巧排毒讓女人百毒不侵·女人如何排毒看體質(zhì)·物理排毒還女人輕盈體態(tài)
人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，是細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)并補(bǔ)充所需養(yǎng)分的佳時(shí)期，如果長(zhǎng)期睡眠不足，受損細(xì)胞就無(wú)法得到修復(fù)，每天保證7小時(shí)的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，至關(guān)重要。
速效喝水法
水分占人體60%，多補(bǔ)充水分，可產(chǎn)生強(qiáng)效的凈化效果，加速循環(huán)代謝，減少肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)維持體內(nèi)所需的水分濃度，增強(qiáng)體內(nèi)有害物質(zhì)的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關(guān)鍵噢!
好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。
身體排毒時(shí)間表與排毒對(duì)策
很多人不能有效瘦身是因?yàn)轶w內(nèi)積累了太多毒素。想要擁有健康體質(zhì)和完美身材，就要了解身體的排毒時(shí)間和相應(yīng)的排毒對(duì)策。不同的器官有不同的排毒時(shí)間，那么就要有不同的排毒對(duì)策來(lái)幫助排毒。下面就教你怎樣排毒，幫助你有效瘦身，讓你擁有健康體質(zhì)和完美身材。
在物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，人們更重視生活的素質(zhì)，排毒成了人們關(guān)注的話題。
人體有屬于自己的一套排毒系統(tǒng)，以維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體在每個(gè)時(shí)段里面的每個(gè)器官都有排毒的時(shí)間表唷!若能好好利用每個(gè)時(shí)段輔助各項(xiàng)器官排毒，就能還原健康的體質(zhì)并呈弱堿性唷
下面介紹的是人體的排毒器官及其各自的養(yǎng)生作用：
肝臟：排除食物中的有毒物質(zhì)，并將食物轉(zhuǎn)化為對(duì)身體有用的物質(zhì)。
腎：過(guò)濾血液中的毒素并將體內(nèi)垃圾排出體外。
肺：吸入氧氣，呼出體內(nèi)的二氧化碳等代謝廢物。
腸胃：消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出食物殘?jiān)U物等。
淋巴系統(tǒng)：淋巴液吸收死細(xì)胞，淋巴結(jié)過(guò)濾體內(nèi)毒素并通過(guò)排泄器官排出體外。
皮膚：重要的排泄器官之一，排泄諸如水、鹽、尿素、酸、氨等體內(nèi)垃圾
我們?nèi)梭w不同器官有著不同的排毒時(shí)間，了解不同器官排毒規(guī)律，有助于我們調(diào)節(jié)自己的作息狀況、配合身體更好的來(lái)解毒唷!
各器官排毒工作時(shí)間如下：
