·女人排毒就靠那幾天·吸煙者如何排毒·排毒方法 饕餮之后別忘給身體減壓
女性十個零成本排毒養(yǎng)生秘法
排毒可以養(yǎng)顏,我們平時所說的毒素,從中醫(yī)的角度來說就是濁物和濁水。排毒就是要排除濁物或者濁水。除了一些健康食品可以幫助排毒之外,按壓或者敲打特定的部位,也是排毒的好方法,而且簡單方便。今天小編就來教大家如何排除身體內(nèi)的毒素。
濁氣,就是我們放出的屁。濁氣若處于身體中未及時排出,上竄下走,對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶,心里憋得慌,走到腦袋處就會覺得頭暈眼花,竄到胃部就會胃脹胃痛,惡心嘔吐。
濁水,就是我們體內(nèi)的濕濁。老愛吐痰的人,就是因為體內(nèi)濁水太多。濁水對人體的危害很大,它若竄到腿上,就是水腫;若跑到皮膚表面,就成了濕疹;若上到頭部就導致暈眩癥。因而并不是所有人都適合天天8杯水,體內(nèi)濕氣重的人一定要少喝水,因為喝進取根本代謝不出去,只能存在體內(nèi)加重濕濁,人越來越難受。
濁物,就是我們常說的宿便。宿便堆積體內(nèi)會導致身體抵抗能力迅速衰退,病痛也會越來越多,皮膚和五臟六腑都會受到侵害,可以說宿便是女人衰老的重要殺手,所以一定要注意按時排便,保持體內(nèi)排毒系統(tǒng)的暢通。
如何排除體內(nèi)的這三濁呢?
首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前,先把十個手指的指甲剪平,然后平躺著,放松,用手指肚從心窩這里開始往下推,一直推到腹部。如果是比較胖 的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比較痛和酸脹,或者是哪里有硬塊,這些地方就是三濁聚集的地方,需要用心去推開。如果有時間和條件的,可以早晚各推 一次。
生氣會讓人變老變丑。這可不是危言聳聽哦,是有科學根據(jù)的。
肝主怒,人生氣的時候就會傷害到肝臟,肝臟一旦受到傷害,心臟血液就得不到充足供給,心臟是人體五臟六腑的主宰,心臟若出現(xiàn)供血不足,就會指揮 失靈,其他器官也會跟著受到傷害。肝臟被傷后,解毒功能會大大降低,這樣就會增加體內(nèi)毒素的堆積,而肝臟分泌不出足夠的膽汁后,體內(nèi)的臟東西就會排不出 去,新鮮的營養(yǎng)進不來,新陳代謝就會受到影響,皮膚自然也會出現(xiàn)很多問題。
肝氣郁結(jié)是女性朋友容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的,常見的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部兩側(cè)肋骨疼痛等問題,都 是因為肝受到了不小的傷害,濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導致。有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖 穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因?,F(xiàn)代社會上,女性既要在社會有一席之地和經(jīng)濟獨立,又要照顧老公和孩子,還要面對生活中各種 糾紛和瑣碎事情,壓力比較大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的問題也就很多,久而久之就成了一個又一個心結(jié),這個時候如果不懂得排遣,身體內(nèi)部的氣 血和精力會受到巨大的損耗,反應(yīng)到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。