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⑶綠茶
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。
⑷果仁
因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗，是豐胸佳品。
抗衰老好的方法
1.西紅柿
可以說西紅柿中所含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，同時(shí)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致公認(rèn)的，其抗衰老的功效更是經(jīng)過多次的驗(yàn)證。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在西紅柿中含有大量豐富的維生素pp，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成風(fēng)，它具有很好的促進(jìn)消化系統(tǒng)、維護(hù)皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。
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