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10、含鋁食物
鋁制的鍋、盆、勺、碗、筷等，西藥中的胃舒平、氫氧化鋁，食品中的油條等都含有較多的鋁。人如攝入過多的鋁，將會直接破壞神經(jīng)細胞內(nèi)的遺傳物質(脫氧核糖核菠)的功能。如老年癡呆癥與鋁有密切關系，鋁能促使人過早衰老，還能至男人陽痿。
抗衰老食物
⑴香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協(xié)調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的佳保健食品之一。
⑵酸奶
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。
