太極拳 楊氏73式太極扇正確練習教學

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發(fā)表時間:2024-12-06 11:17

 太極是太極文化的一部分,那么你知道楊氏73式太極扇怎么練么?今天我先為大家?guī)?3式太極扇的第一部分的扇譜,趕快來看看吧!

  第1段

  01起勢

  02聞雞起舞

  03白猿獻果

  04仙人采氣

  05天竹吐翠

06懷中抱月  07牧童指路

  06懷中抱月

  07牧童指路

  08送鳥歸林

  09推窗引月

  10燕子抄水

  11雄鷹單展

  12流星趕月

  13神龍反首

  楊式太極扇特點

  扇器結構

  扇的形狀分扇棒,扇葉。 合扇時的形狀稱扇棒,用它可以做出各種防守與進攻的動作; 打開時的形狀稱扇葉,由合到開和開著的扇葉都可以做出撲朔迷離, 變化莫測的技擊動作。

  扇柄:手握持的部分,古稱大骨,較扇莖寬而厚。 較細的一端稱扇根。扇柄上首部稱扇首, 扇柄中間部分稱扇身。

  扇莖:古稱小骨, 扇柄之間的細枝,較扇柄輕而薄,有支撐扇面的作用。

  扇器規(guī)格

  目前主要有兩種規(guī)格,一種適合中等身材以下習練者使用, 長度為33 厘米,另外一種適合較高身材練習者使用,長度為40 厘米。

  扇柄, 扇莖多用竹子做成,扇面可用綢子,紅色、黃色、綠色、 藍色、白色皆可。 扇柄兩根,寬厚。 扇莖共10 根,較薄,扇柄,扇莖較重但要適度,輕則虛浮,出扇無力;重則笨拙,運行開合不靈活。

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