·10個(gè)聳人聽(tīng)聞的健康信號(hào) ·千萬(wàn)別讓三種小病變癌 ·排毒方法 健康男人先排毒
·3種健康食物 怎么吃都不會(huì)胖 ·八道健康題顛覆你思維 ·10大健康知識(shí)你了解多少
5、拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
6、轉(zhuǎn)腰
右手順彎腰之勢(shì)向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數(shù)回。
7、握拳
雙手緊握后放松，反復(fù)數(shù)回，直立或坐姿時(shí)均可進(jìn)行。
8、踩腳尖
右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數(shù)回，常做此動(dòng)作可防治陽(yáng)痿。
9、梳頭
各式梳子或手指均可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開(kāi)竅的功效，對(duì)視力，聽(tīng)力也很有幫助。
10、鳴鼓
以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒，然后迅速脫離，此法可振動(dòng)耳膜，減緩耳窩退化;閑時(shí)也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車(chē)等諸多不適，體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。
11、揉眼
自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
12、捏鼻
常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進(jìn)嗅覺(jué)靈敏，減少鼻過(guò)敏或呼吸道感染機(jī)會(huì)。
·8招給你健康好牙 ·揭密身邊三大偽健康的食物 ·健康小常識(shí) 從面相揭露身體密碼
·八個(gè)方法給你健康好牙 ·小病痛不去醫(yī)院 食療幫你 ·七個(gè)細(xì)節(jié)讓寶寶耳朵更健康
