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在日常生活中我們都會(huì)有一些小病被我們所忽視，比如有些人睡覺打鼾、手指忽然很疼等等，這種疼過之后和正常人一樣的小病往往被我們所無視，可是就是這種小病往往暗藏殺機(jī)，今天小編就帶你了解一下日常生活中不得不防的小病，看看我們平時(shí)健康養(yǎng)生小常識(shí)都有哪些。
健康生活
失眠增加癌癥危險(xiǎn)
失眠男性罹患前列腺癌的危險(xiǎn)升高兩倍，每晚睡眠少于6小時(shí)的女性罹患乳腺癌危險(xiǎn)比每晚睡眠7小時(shí)以上的女性高62%。其原因可能是：缺覺導(dǎo)致可使抑制腫瘤生長(zhǎng)的褪黑激素水平降低。
手指疼心臟病危險(xiǎn)大
手指關(guān)節(jié)疼痛會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。男女指關(guān)節(jié)炎疼痛患者罹患心臟病的危險(xiǎn)比常人分別高出42%和26%。研究發(fā)現(xiàn)，高血脂是心臟病和關(guān)節(jié)炎的共同病因。
打鼾導(dǎo)致血管硬化
打鼾導(dǎo)致的振動(dòng)會(huì)引起炎癥，導(dǎo)致心臟周邊血管發(fā)生硬化和心臟病發(fā)作。此外，睡覺頻繁打鼾的人頸動(dòng)脈容易變窄，增加腦卒中危險(xiǎn)。
偏頭痛者當(dāng)心腦卒中
偏頭痛(特別是先兆偏頭痛)會(huì)導(dǎo)致腦卒中危險(xiǎn)增加21%。其具體機(jī)理目前尚不完全清楚，但可能與血管收縮、血栓形成等關(guān)聯(lián)極大。
崴腳容易引起頭痛
雖然頭和腳隔得遠(yuǎn)，但研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常崴腳或腳踝損傷的人，發(fā)生周期性頭痛的可能性增加。
腳部受傷時(shí)人們會(huì)自然改變行走方式，而這種變化，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋、胯部及頭頸部配合失衡，進(jìn)而牽連頭部。
停經(jīng)可能導(dǎo)致消化不良
閉經(jīng)或絕經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致性激素的異常變化，食物在胃腸道中的活動(dòng)方式也會(huì)隨之改變，出現(xiàn)消化不良等癥狀。激素變化還會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體的代謝能力下降。
預(yù)防措施：控制分量的地中海風(fēng)格飲食。研究人員發(fā)現(xiàn)在橄欖，堅(jiān)果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預(yù)防內(nèi)臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。
