太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體,那么你知道楊氏36式太極扇怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來(lái)看看吧!

  太極扇是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項(xiàng)目,它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作,太極與扇的揮舞動(dòng)作結(jié)合之下,剛?cè)岵?jì)、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽(yáng)剛威儀,是同時(shí)具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運(yùn)動(dòng)。

  楊式36式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛(ài)的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術(shù)技擊基本功和舞臺(tái)造型基本功于一體,不僅動(dòng)作優(yōu)美流暢,造型典雅大方,而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。經(jīng)常習(xí)練,可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動(dòng)效。楊式太極扇動(dòng)作緊湊,節(jié)序清晰,中正雅致,舒展大方,動(dòng)作速度舒緩適中,動(dòng)作勁力勢(shì)。

動(dòng)作速度舒緩適中,動(dòng)作勁力勢(shì)

  第二段動(dòng)作及要點(diǎn)

  10、神龍返首

  類似太極拳的云手,上手經(jīng)過(guò)臉前,下手經(jīng)腹前,把扇子送出,側(cè)步斜后方,舉背開(kāi)扇(歇步開(kāi)扇)。

  11、葉底采蓮

  又名葉底偷桃,平擺扇45度。

  12、云雁南飛

  走一個(gè)八卦步,走四個(gè)斜角(俯身觀扇)

  13、昭君撲蝶

  14、轉(zhuǎn)身拋接

  15、回首展臂

  16、掩手挑簾

  兩手收在腰間,向前刺出,注意右手虎口放在扇柄的位置,兩手同時(shí)用力合扇。

  17、烏云倒卷

  18、叉步撩擊

  后撤步撩擊,在接并步合扇。

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