20131231飲食養(yǎng)生匯全部視頻：胡平講懷孕注意事項(xiàng)

　　懷孕對于很多人來說一件非常重大的事情，懷孕期間孕婦們會大量進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)這種做法是不對的!專家胡平認(rèn)為懷孕期間要注意保持體重，營養(yǎng)要均衡。那么懷孕注意事項(xiàng)有哪些呢?我們一起去飲食養(yǎng)生匯全部視頻中了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　懷孕注意事項(xiàng)

　　問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎

　　答：喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科雷磊

　　問題2：可以吃辣嗎

　　答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　問題3：可以吃榴梿、姜這些燥熱的食物嗎

　　答：會使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴梿，以每餐不超過一個(gè)橘子大小為限，也就是約半片榴梿即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約一個(gè)拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量!

　　問題4：吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎

　　答：木瓜、蘆薈中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對動(dòng)物進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動(dòng)物，會造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　問題5：不能喝酒或抽煙嗎

　　答：若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問題。

　　懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段，許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會因?yàn)榫凭艿接绊?，對于胎兒的腦部發(fā)育會造成嚴(yán)重傷害，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。

　　問題6：懷孕可以喝中藥湯嗎

　　答：湯藥性溫補(bǔ)，主要是讓女性通經(jīng)，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說法，懷孕時(shí)期火氣較大，此時(shí)喝中藥湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中藥湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣，有時(shí)在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用，懷孕期間服用中藥湯，對胎兒并無不良影響，但懷孕后會有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認(rèn)懷孕后，建議停喝中藥湯。

　　問題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎

　　答：川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有“紅花”是屬于中藥的避孕藥材，選購時(shí)必須特別留意。其實(shí)懷孕期間有任何不適，都應(yīng)該與醫(yī)師討論后再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫(yī)師討論過后，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏，看過醫(yī)師后自然會有更適合孕期的處理方式。

　　問題8：孕婦可以吃紅參或人參嗎

　　答：中醫(yī)一般建議在“氣虛”的情形下才使用人參，可以補(bǔ)氣并有安胎效果。對于某些實(shí)熱體質(zhì)的孕婦，或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦，如果服用人參溫?zé)嵫a(bǔ)品，有可能助火動(dòng)胎，加重懷孕的不適。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、紅參、太子參等，有溫補(bǔ)、平補(bǔ)或涼補(bǔ)的不同，所以與醫(yī)師討論后再服用，是佳的處理方式。

　　問題9：吃木瓜寶寶會得黃疸

　　答：黃疸主要是因?yàn)檠心懠t素升高，導(dǎo)致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柿子、芒果等，會使血中的胡蘿卜素含量過高，胡蘿卜素沉積于皮膚，會使皮膚變黃。但是目前臨床上并未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發(fā)生的報(bào)告，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關(guān)。

　　本期嘉賓介紹

　　胡平

　　胡平，女，婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，全國“三八紅旗手”、湖北省“巾幗建功”標(biāo)兵。從事臨床工作20多年，在婦產(chǎn)專業(yè)上積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于月經(jīng)病、不孕癥、高危妊娠等疑難病癥的診治，開展的下腹橫切口腹膜外剖宮產(chǎn)、保留宮頸的鞘內(nèi)全子宮切除術(shù)、乙狀結(jié)腸代陰道成形術(shù)治療“石女”等提高了婦女生活質(zhì)量;主持的宮頸癌、宮體癌廣泛全子宮切除及盆腔淋巴結(jié)清掃術(shù)等高難度手術(shù)療效顯著;運(yùn)用胎兒監(jiān)護(hù)儀可早期診斷胎兒宮內(nèi)窘迫。

　　懷孕時(shí)不能吃什么

　　1、懷孕前不能過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常?？梢砸鹫Ｈ说南δ芪蓙y，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

　　2、不能過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

　　3、懷孕前避免吃含咖啡因的食品：準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　4、避免吃各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　5、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。