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俗話說,病從腳下起?,F(xiàn)在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對(duì)身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯,小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng),外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng),對(duì)人體來說非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過早穿單鞋。
霧天不宜鍛煉
春季的到來,越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來,但霧天不宜進(jìn)行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),鍛煉時(shí)由于呼吸量增加,肺內(nèi)勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。
小心春季倒春寒對(duì)人體3大危害 別忽視
心腦血管病發(fā)病增加
老年人熱平衡的能力較差,其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后,興奮度增高,全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮,使血流阻力增大,導(dǎo)致血壓升高。
另外,天氣突變會(huì)引起地球磁場(chǎng)的改變,誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化,可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死,這些突發(fā)癥狀非常不利于日常的養(yǎng)生保健。
國(guó)外一項(xiàng)試驗(yàn)表明,讓一組63~70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室里靜坐看電視或看書,兩小時(shí)后,老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下,青年人血壓的變化很小。這說明低溫容易使老年人的血管收縮。
女人膝關(guān)節(jié)等部位容易受寒
早春時(shí)節(jié),一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感,遭受冷空氣襲擊以后,關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀,久而久之,容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
容易流行呼吸系統(tǒng)傳染病