·三種錯誤刷牙方式致口腔疾病 ·避免3致命刷牙誤區(qū) ·刷牙惡心可能是慢性咽炎
建議用35℃左右的溫水漱口,能避免刺激,減少早泄和牙髓炎癥的發(fā)生。
刷完牙周不光滑:牙刷沒呈45°角
刷完牙后用舌頭舔一下,如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑,或者還存有牙垢,說明牙刷的角度不對,刷毛沒有充分接觸到這些地方,牙刷應與牙齒呈45°角。
刷完還有口氣:沒刷舌苔
舌頭上的食物殘渣、細菌會引起口臭。
所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口氣還在,很可能是因為沒有刷舌苔。
英屬哥倫比亞大學研究指出,刷牙時順便刷舌苔可減少約85%的口氣。刷舌苔時,用柔軟的牙刷,從舌根部往舌尖輕刷7—10次即可。
刷牙步驟
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,刷牙對健康養(yǎng)生有益。
注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環(huán),利于減肥。