·小心20種坑人睡覺方式 ·睡覺做這些事毀健康 ·睡覺5個惡習 會縮短你壽命
如果你常常在睡夢中乾坤大挪移，注意要開始補腦了!每天吃三粒核桃，睡前喝一杯溫牛奶，能起到安神、補腦促進睡眠的功效。
【“單方付出式”睡姿】
睡姿解析
所謂“單方付出”就是很多男士在睡眠時喜歡單手摟著自己的另一半兒!這樣會給女人一種安全感，可是如果一不小心將手搭到了左胸部，就會導致女伴更容易晚上做噩夢。
試試這樣做
如果你有個粘人的床伴，讓他把手搭在你的小腹，這樣可以暖腹，睡眠也不會受到影響，睡眠養(yǎng)生。
【“親密接觸式”睡姿】
睡姿解析
很多人睡覺時，喜歡與伴侶相擁而眠，雙臂摟著對方，身體也盡可能地接觸到一起。兩個人的感情大大增進，但是對呼吸系統(tǒng)以及睡眠質量都有不太好的影響。
試試這樣做
采用勺式睡姿相擁入睡，這樣不會互相影響呼吸系統(tǒng)的工作，還能在親密狀態(tài)下更順暢地進入睡眠狀態(tài)。
錯誤睡覺方式老得快
微醉入睡
