到了夏天就是到了吃海鮮的季節(jié)，有媽媽說忌口好長時間了，特別想吃一些海鮮類的食物，那么哺乳期能吃海鮮嗎?哺乳期不能吃的東西有哪些?媽媽們在哺乳期吃什么好呢?我們來看看文章的內(nèi)容吧，媽媽們可以找到答案。
哺乳期能吃海鮮嗎
每一種食物或多或少都能給我?guī)硪恍I養(yǎng)，海鮮也是有營養(yǎng)的，但屬于異物蛋白，哺乳期的母親可以稍微吃一點(diǎn)，但是不建議多吃。
很多海鮮也都是屬于寒性類的食物，吃多了可能會引起拉肚子，所以建議媽媽們盡量不要吃。
哺乳期母親想通過進(jìn)補(bǔ)海鮮讓寶寶獲得更多營養(yǎng)，類似的情況經(jīng)常遇到，但是寶寶的腸胃脆弱，無法接受媽媽乳汁里的異物蛋白，結(jié)果出現(xiàn)過敏或濕疹等癥狀。
哺乳期的媽媽們可以吃點(diǎn)蝦，蝦里含有豐富的營養(yǎng)。另外，哺乳期母親在飲食上必須注意營養(yǎng)的全面均衡，多吃肉類、蛋類、奶類、五谷、湯類等食物，以保證分泌數(shù)量充足、營養(yǎng)豐富的乳汁。
哺乳期不能吃的東西
1、刺激性的東西
產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
2、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
4、藥物
對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量少。
另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。
5、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽水、人參等食物
