三、海帶
海帶是一種大型食用藻類,它對于女性而言,不僅有美容美發(fā)和瘦身的保健作用,還具有輔助治療乳腺增生的功效。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
四、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
五、葛根
葛根之所以能夠豐胸,是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發(fā)育增大。
除此之外,異黃酮還能模擬雌激素,對體內(nèi)的脂肪進(jìn)行倒向,可以將身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部,并儲存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用,能有效美化女性的身體曲線,讓胸部變得豐滿,其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤皮膚,恢復(fù)皮膚的彈性,讓乳房變得更加堅(jiān)挺。
六、葫蘆巴籽
葫蘆巴原豆萃取的天然豐胸激素,可讓乳房再發(fā)育,能夠刺激乳腺組織的成長,讓乳房的尺寸大增,葫蘆 巴原豆的豐胸營養(yǎng)源,對于增加自體豐胸激素的效果更快!尤其可以保持良好高挺的懸吊性,避免下垂的問題。
七、水果蔬菜
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時(shí),也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
八、肉類
新研究發(fā)現(xiàn),吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時(shí)也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此,經(jīng)常吃低脂飲食的女性,乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
九、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為佳的豐胸食品。
總結(jié):經(jīng)過對豐胸的快方法和豐胸的食物的了解,MM們還在為如何豐胸而煩惱嗎?是不是現(xiàn)在就想試試呢?不過小編還是得提醒各位MM,豐胸也不一天兩天就能事成的,堅(jiān)持下來,你才能擁有你想要的結(jié)果哦!