夏天吃什么菜好 夏天吃涼拌菜祛暑爽口又健康(3)

  4.促進(jìn)皮膚血液循環(huán)

大蒜外用可去除皮膚的老化角質(zhì)層

  大蒜外用可去除皮膚的老化角質(zhì)層,軟化皮膚并增強(qiáng)其彈性,還可防日曬、防黑色素沉積,去色斑增白。

  5.降低血糖

  預(yù)防糖尿病大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌,增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內(nèi)血糖水平。

  并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌,從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

  6.防治腫瘤和癌癥

  大蒜可阻斷亞硝胺類(lèi)致癌物在體內(nèi)的合成。到目前為止,其防癌效果在40多種蔬菜、水果中,按金字塔排列,大蒜位于塔頂。

  在100多種成分中,其中幾十種成分都有單獨(dú)的抗癌作用。

  大蒜中豐富的有機(jī)鍺化合物和一些抗癌藥物合用,無(wú)論在抑制腫瘤局部生長(zhǎng),還是防止腫瘤轉(zhuǎn)移方面,均有協(xié)同作用;

  有機(jī)鍺化合物能夠刺激體內(nèi)產(chǎn)生干擾素,而干擾素的抗癌作用已被醫(yī)學(xué)所證實(shí)。

  7.保護(hù)肝功能

大蒜中富含的微量元素硒

  大蒜中富含的微量元素硒,通過(guò)參與血液的有氧代謝,可以清除毒素,減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān),從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

  8.抗衰老

  硒以谷胱甘肽過(guò)氧化酶的形式發(fā)揮抗氧化作用,還有大蒜中富含的超氧化物歧化酶也有著不可低估的抗氧化作用。

  這種抗氧化作用能夠保護(hù)細(xì)胞膜,進(jìn)而起到抗衰老的作用。

  總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道夏天吃什么菜好了嗎?你知道哪幾款涼拌菜祛暑爽口又健康了嗎?不妨多多嘗試以上的幾款涼拌菜,一定會(huì)有讓你喜愛(ài)的那道菜的。

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